Eija Holmala - Kotijumppa 3 : Pallo - DVD
Kuvaus
Body & Mind
Eija Holmalan kotijumppa 3
3-osainen Body & Mind-jumppasarja,
osa 3 : Pallojumppa.
Sisältö
Body & Mind -jumppasarja tarjoaa sinulle kokonaisvaltaista hyvää oloa, jota voit harjoittaa omassa olohuoneessasi.
Saat paremman ryhdin ja tasapainon, litteämmän vatsan ja kiinteämmän vartalon. Body & Mind -jumppa vähentää myös niska- ja selkävaivoja, lisää notkeutta ja keskittymiskykyä, lievittää stressiä ja rentouttaa.
Body & Mind on helppoa ja tehokasta kotijumppaa, jossa on vaikutteita mm. joogasta ja pilateksesta. Voit valita tien hyvään oloon ohjeistuksen tai pelkän musiikin avulla.
Liikkeet
- Lämmittely : Rauhoittuminen ja kehon herättely tuleviin harjoituksiin.
- Reisisarja : Reidet, pakarat, kyljet ja lonkankoukistajat.
- Selkäsarja : Selkä, selkäranka ja pakarat.
- Punnerrus ja vatsarullaus : Rinta ja keskivartalo.
- Lantion nostot ja vatsasarja : Pakarat, reiden takaosa ja vatsa.
- Jalkojen kierrot ja päänyliviennit : Vatsa ja selkäranka.
- Vatsasarja : Suorat, vinot ja poikittaiset vatsalihakset.
- Venytykset : Kyljet, rinta, niska, reiden takaosa ja selkä.
Kesto:
47 min
R2
K-3
Suomijulkaisu
Myyjä
Osta heti
Lisätiedot
Maksaminen ja toimitus
4,98 €
Sulkeutuu
87 vrk 1 h 4 min
Kysymykset
Kysy myyjältä, viestit ovat julkisia.
Kirjaudu sisään tai luo uusi tunnus.
Kirjaudu sisään tai luo uusi tunnus.