Hierontaopas (Susan Mumford 2. p 2002)

Susan Mumford: Valittujen Palojen hierontaopas ; Susan Mumford: Hierontaopas

• Valitut Palat, 2. painos, 2002; isokokoinen kovakantinen kirja (koko n. A4), kuvakannet, 191 sivua, runsas kuvitus
• Muutamia pintanaarmuja kannessa, etenkin takakannessa ja ihan pientä kulumaa kannen kulmissa, muuten hyväkuntoinen kirja
• HINTA: 5 euroa + toimituskulut 6 euroa = 11 euroa
• TEE NÄIN: Klikkaa Osta, niin saat huutonetiltä automaattisen viestin, jonka lopusta löydät myyjän sähköpostiosoitteen ja tilinumeron. Maksa kirja ja toimituskulut, niin myyjä lähettää kirjan kun maksu on tullut perille. Voit myös pyytää myyjältä laskun. (Jos ostat samalla useamman saman myyjän kirja, niin älä maksa yksittäisiä kirjoja ennen kuin koko paketin sisältö on selvä.)

Sisällys mm:

• Jodatus
• Anatominen opas
• Valmistautuminen
• Hieronnan aloitus
• Alkulämmittely
• Otteiden harjoittelu
• Tunne kättesi energia
• Hieronnan perusotteet
• Lyhyt hieronta: kuvat ja ohjeet:
• Selkä
• Jalkojen takaosa
• Niska
• Kasvot
• Käsivarret
• Rinta
• Vatsa Jalkojen etuosa
• Lisää hierontaotteita mm Peukalorulaus, painelut kämmentyvellä ym.
• Kokovartalohieronta: ohjeet ja kuvat: selkä, jälkojen takaosat jne.
• Eritysotteita
• Yleiset vaivat ja hieronta
• Jännitykset
• Aistillinen hieronta
• Itsehieronta
• Hieronnan jälkeen
• Häkemisto

hakusanat: lääketiede terveys niskahieronta jalkahieronta kasvohieronta hierontaotteet hieronnan oppikirja lihasjännitys sairaudet sairaus lihakset