Isodieten. Gå ner ett kilo i veckan (2010)

Fredrik Paulún - Kristina Andersson - Martin Brunberg: Isodieten. Gå ner ett kilo i veckan

• Fitnessförlaget 2010; 7. tryckningen; Inbunden bok med skyddsomslag; 147 sidor
• Boken är lätt fuktskadad och därför är sidorna något vågigia. Annars i prima skick och ren.
• PRIS: 4 euro + 6 euro frakt som litet postpaket hem i brevlådan inom Finland (utom till Åland: se nedan) = 10 euro (OBS! i ett 7 euros paket finns plats för fler böcker av samma säljare i samma paket med samma gemensamma fraktkostnader. Se t.ex. hälsa - Haku - Huuto.net eller svenska - Haku - Huuto.net)
• GÖR SÅ HÄR: Klicka Osta = Köp, så får du ett automatiskt mejl från huutonet. Där hittar du säljarens epostadress och kontonummer. Betala t.ex. boken/tidningen + fraktkostnaderna eller be säljaren om räkning. Om du beställer flera objekt av samma säljare kan du vänta med att betala tills hela paketets innehåll är klart. Meddela säljaren vad paketet ska innehålla så skickar hen en räkning mejl.
• Postpaket till Åland är dyrare än paket inom övriga Finland. T.ex. 7 euros paket till finska fastlandet kostar motsvaras av ca 12 euros postpaket till Åland eller 11 euros matkahuolto-paket till Mariehamn. Fråga säljaren om fraktkostnader utanför Finland.

Isodieten bygger på vetenskap och grunderna är enkla. Genom att kombinera fördelarna hos flera dieter under en och samma metod har isodieten blivit en av de populäraste metoderna för viktminskning. Grundkonceptet handlar om att få i sig rätt mängd energi vid rätt tillfälle. En balanserad kost där kolhydrater, protein och fett spelar lika stor roll som energikälla.

Genom att följa isodieten kan du gå ner 1 kilo i veckan!

Den effektiva och framgångsrika isodieten är en kosthållning som du kan följa livet ut. Satsa på näringstät och energifattig mat – då kan du äta mycket och blir mätt utan att få i dig för mycket energi samtidigt som kroppen får alla de näringsämnen som den behöver

sökord: dieter bantning laihdutus ruokavalio iso dieetti svenska böcker kostråd kost och hälsa självhjälp elämäntaito GI lågkolhydrat diet sunda kostvanor hälsosam livsstil balanserad kost