Kunto Plus - Litteä vatsa vahva selkä - DVD

Kunto Plus - Kotiharjoittelu : Litteä Vatsa Vahva Selkä - DVD

Tässä harjoitusohjelmassa keskitytään kehon ytimen vahvistamiseen: siinä muokataan vatsa- ja seläkälihasten muodostamaa sisäistä lihaskorsettia. Harjoitusohjelmassa käydään läpi kaikki vatsa lihakset, lantiopohja ja selkälihakset. Ohjelma treena erityisesti keskikehon lihaksia, jotka tukevat koko kehoa. Vatsasta tulee litteämpi ja napakampi, ryhmistä kauniimpi ja selästä vahvempi. Lisäksi harjoittelu antaa voimia, josta on hyötyä arkielämässä ja erilaisissa liikuntaharrastuksissa


DVD:n sisältö:
filosofia , menestyksen avain , testaa itsesi , kaksi eritasoista harjoitusohjelmaa

1.opettele oikea tekniikka
2.testaa lihaksesi
3.tehoa treeniin

Sisältää 24 sivuisen harjoitusoppaan.

Kesto
110 min

Puhuttu Suomeksi

2 filmiä yksillä toimituskuluilla