Riku Aalto: KUNTOILIJAN KÄSIKIRJA,opas tulokselliseen UUSI

Kuntoilijan käsikirja on toiminnallinen opas tuloksellisempaan kuntoiluun. Se tarjoaa Sinulle tietoa, tukea ja valmiita harjoitusohjelmia, oli tavoitteenasi sitten kunnon kohentaminen, terveyden edistäminen tai kehon muokkaaminen liikunnan avulla. Se helpottaa myös matkaasi kohti parempaa kuntoa ja yksilöllistä tavoitettasi. Hyödynnä kirjan oppeja ja harjoitusohjelmia, sovella niitä ja poimia yksittäisiä ohjeita ja liikkeitä harjoittelusi mausteeksi. Kirja soveltuu hyvin sekä liikuntaharrastusta aloitteleville että jo aktiivisille harrastajille, liikunta- ja terveysalan opiskelijoille, valmentajille, personal trainereille ja muille kuntovalmennuksen parissa työskenteleville.

 

• Kuntoilijan käsikirja : opas tulokselliseenkuntoliikuntaan / Riku Aalto ; [... kuvat: Juha Heimovirta, Janne Aalto, Mika Pollari ...].
• Kieli:suomi
• Julkaistu:Jyväskylä : Docendo, 2005
• Painettu/Valmistettu:([Saarijärvi] : Saarijärven offset)
• Ulkoasu:166 s. : kuvitettu. ; 26 cm.
• Sarja:
  Docendo sport; 2
• Huomautus:Lisäpainokset: 2. p. 2005. - 3. p. 2006. - 4. p. 2007.
• ISBN:951-846-239-9 (sid.)
  951-846-239-9 (sid.) :
  951-846-239-9 (sid.) :
  978-951-846-239-5 (sid.)
• KOVAKANSI

• Jos haluat useamman:  7€  Kuluilla  =  R A J A T O N määrä Kirjoja / CD / DVDym painoon, KPL määrään tai kokoon katsomatta.
•  
• Voit myös tehdä PAKETTI TARJOUKSEN useammalle samaan lähetykseen
• Paketille myös NOUTO = OK 
•  
• TEE PAKETTI alhaalla Kaikki linkit 
•  
• TÄMÄN kohteen kulut PELKÄSTÄÄN löydät : Maksaminen ja toimitus

• +50€ (yli) ostokset ILMAN KULUJA !

   

  Etsitkö jotain ? HAKU Linkki kaikkiin kohteisiini:

  TEE HAKU Tekijä / Teos listattuihin kohteisiini:

  L I N K I T :

  Harrastekirjallisuus 

• Kotitalous ja keittokirjat
• Käsityöt ja askartelu
• Kuvataide ja valokuvaus
• Musiikki
• Liikunta ja urheilu
• Elämäntapa
• Sisustus ja rakentaminen
• Kotieläimet ja lemmikit
• Elokuva
• Matkailu
• Autot
• Puutarhanhoito, kasvit ja sienet
• Veneily ja purjehdus
• Metsästys, kalastus ja erä
• Ajoneuvot (muu kuin auto)
• Tekniikka
• Tietotekniikka

• Tietokirjallisuus 

• Liiketalous
• Taide
• Yhteiskunta ja politiikka
• Psykologia
• Lääketiede ja terveys
• Kasvatustiede
• Sanakirjat ja kielitiede
• Filosofia
• Rajatieto
• Sotahistoria
• Maantiede ja kansatiede
• Oikeustiede
• Eläimet
• Historia
• Tähtitiede, fysiikka ja matematiikka
• Uskonto
• Muut tietokirjat
• Kasvit
• Kalastuslehdet ja -kirjallisuus
• LASTEN & NUORTEN:
•  
• Lasten kuvakirjat
• Lasten romaanit
• Scifi ja fantasia
• Jännitys ja seikkailu
• Lasten tietokirjat
• Tyttökirjat
• Hevoskirjat
• Muut nuorten romaanit

• Kaunokirjallisuus 

• Scifi ja fantasia
• Käännetty kaunokirjallisuus
• Suomenkielinen kaunokirjallisuus
• Runous
• Ulkomaiset dekkarit ja jännitys
• Englanninkielinen kaunokirjallisuus
• Elämänkerrat ja muistelmat
• Kotimaiset dekkarit ja jännitys
• Novellikokoelmat ja muut kokoelmateokset
• Muu vieraskielinen kaunokirjallisuus
• Ruotsinkielinen kaunokirjallisuus
• Historialliset romaanit
• Romantiikka
•  

• KAIKKI KIRJAT:

• Harrastekirjallisuus 
• Kaunokirjallisuus 
• Lasten ja nuorten kirjallisuus 
• Lehdet 
• Lukion oppikirjat 
• Muut oppikirjat 
• Sarjakuvat 
• Tietokirjallisuus 
• Muut 

• DVD 

• Musiikki 
• Dokumentit 
• Draama 
• Jännitys
• Lastenelokuvat 
• TV-sarjat 
• Komedia 
• Musiikki 
• Jännitys 
• Sota ja western 
• Elokuvakirjat 

• Blu-ray 

   

  CD-levyt 

• Muut tallenteet

• Vakio viestipohja:

  Lyhenteitä:

  SKP = sidottu kovakantinen kansipaperit

  sid = sidottu, kovakantinen ( harvoin myös pehmeä kantinen ) joko kuvakansi tai kansipaperiton ( mainittu)

  nid =  nidottu, pehmeäkantinen 

  Kierre / Rengasselkä = Reijitetyt sivut metalli/ muovi kierteessä kiinni, sivuja voi kääntää vapaasti ympäri ym

  Pokkari = Pocket eli taskukokoinen, usein ns massajulkaisu marketteihin ym kaikki nidotut EI näitä

  OMISTE =  omistajan nimi tai onnittelu kirjan alussa ns. esisivulla

  KP= Kirjaston poisto kirja, voi olla muovitettu, leimoja ym, vanhoissa/ koulujen tai laitosten vähemmän

  UV / UUS / UUSI- (mukana - miinus merkki)  = Uuden veroinen HYVÄ + / -  plus tai miinus 

  CD tai DVD + / - = + plus tarkoittaa ON MUKANA ja miinus EI mukana, jos ei mainittu erikseen ilmoituksessa sitä EI ole mukana vaikka se jukaisuun tai sarjaan kuuluisikin. Levyt usein saa jälkeä kovasta muovitaskusta, kuljetuksessa tms vaikka olisivat olleet poistumatta kuoristaan alusta asti.

   

  Lähes kaikissa kohteissa on enenmän tai vähemmän käsittelyn / kuljetuksen / varastoinnin jälkiä esim kirjojen kansissa. 

  Voit myös kysyä tarkemman katsauksen kohteen kunnosta ennen huutoasi, jos olet esim keräilijä tai muuten kaipaat lisätietoa. Luokitukset pitää paikkaansa lähes kaikissa kohteissa. 

  Kunto takuu olemassa, mahdolliset mainitsemattomat viat ovat vahingossa huomaamatta jääneitä virheitä. OTA YHTEYTTÄ ennen kuin annat nega/neutraali palautteen, sovitaan asia! En ole 24 / 7 tavoitettavissa, viikonloput poissa. Tekstiviesti nopein.

  JOS ON KOVA KIIRE =  KYSY ENNAKKOON. Toimitus useimmiten lähi päivinä maksun saavuttua (sait palautteen) voi venyä pidempäänkin. Huomio viikonloput ja juhlapyhät.

  
  Voittajalle tulee tilitiedot Huuto.net automaattisen vakioviestin lopussa (alhaalla).
  Muista ilmoittaa maksaessasi kohteen N I M I.

  Ei postin paketti automaattia lähellä/käytössä.

  Profiilista löytyy ajankohtaista tietoa.