SAUNAJOOGA Rauhoitu ja rentoudu TIINA VAINIO * WSOY 2012 * k

SAUNAJOOGA Rauhoitu ja rentoudu TIINA VAINIO * WSOY 2012 * kultti

" Jooga saunan hiljaisuudessa rentouttaa kehon ja mielen.

Hiljaisuus ja hyvä mieli ovat jokaisen ulottuvilla – ei tarvitse kuin avata saunan ovi. Kokeile kolmea puolen tunnin liikesarjaa 50-asteisessa saunassa.

Saunajooga on uusi suomalainen laji, joka yhdistää saunan hiljaisuuden ja yksinkertaiset joogaan perustuvat liikkeet. Se sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Se ei ole hikijumppaa, vaan hidasta, lempeää venyttelyä, joka rentouttaa kehon ja mielen. Saunajoogaa on myös mahdollista harrastaa kuntokeskusten ja kylpylöiden ohjatuilla tunneilla. Kirja esittelee kolme puolen tunnin liikesarjaa. Lisäksi kirjan reseptien mukaan voi valmistaa tuoksuvia kasvo- ja vartalohoitoja sekä terveellisiä juomia luonnon raaka-aineista.

Saunajoogan kehittäjä Tiina Vainio on arvostettu liikunta-alan kouluttaja. Kirjan valokuvaaja Charlotta Boucht rakastaa saunomista."

Kuvan kirja * Huom! KOLMEN KIRJAKOHTEEN OSTAJALLE ILMAINEN POSTITUS!

WSOY 2012, SID, 1. p., 144s, kuv., kansikuva

KUNTO:  HYVÄ K3+ *


Huom!
POSTITUSKULUT LISÄTÄÄN  (6,00 EURO). RAHAT TILILLE, KIRJA(T) POSTIIN.

KATSO MYÖS MUUT KOHTEEMME! Jooga ja elämän voima Joogaa vartti päivässä Saunajooga * SAUNAJOOGA Rauhoitu ja rentoudu TIINA VAINIO * VOIMAN TIE Kundaliinijoogaa Yogi Bhajanin mukaan INDERJIT KAUR KHALSA * PETRI RÄISÄNEN nadi sodhana Astangajoogan toinen asentosarja