TÄMÄ PÄIVÄ ON HYVÄ - OHJATTUJA MEDITAATIOTA CD

SARI McGLINN:TÄMÄ PÄIVÄ ON HYVÄ - OHJATTUJA MEDITAATIOTA  CD

Sari McGlinn ohjaa rauhoittavalla äänellään kuuntelijan kehoa ja mieltä rentoutumaan. Taustalla kuuluu kesäisiä luonnonääniä, kuten linnunlaulua, tuulen suhinaa puissa, puron solinaa sekä kristallien ja kellojen helähtelyä. CD:tä kuuntelemalla oppii kehon ja mielen rentouttamisen ja sen myötä meditatiiviseen tilaan siirtymisen. ? Sari McGlinn, kirjailija, kouluttaja, on ohjannut tuhansia ihmisiä henkiseen hyvinvointiin.

1. Rentoutus 12:50
Perusrentoutus, joka rentouttaa kehon ja mielen. Auttaa ajatuksien hiljentymisessä.

2. Luonnonpaikka 10:00
Rentoutumishetki kesäisen luonnon äänimaisemissa, Sarin puheen ohjatessa mieltä rentoutumaan meditatiiviseen oloon. Sari ohjaa kuulijan hänen omaan voimapaikkaansa luonnossa.

3. Juurettuminen 10:00
Yhteyden luominen maan rauhoittaviin ja voimistaviin energioihin. Kiitollisuuden voimistaminen elämässä. Kehon ja mielen tasapainoittaminen.

4. Sydämen hoito 9:35
Rakkauden hoivaaminen ja kasvattaminen.

5. Sielun koti 13:50
Sisimmän kuuleminen ja onnellisuuden luominen.

Säännöllinen meditointi madaltaa stressihormonien tuotantoa ja kasvattaa hyvän olon tunnetta. Sen lisäksi se uudistaa soluja, poistaa ja ennaltaehkäisee stressiä, vahvistaa immuniteettia, parantaa unenlaatua, voimistaa keskittymiskykyä sekä vapauttaa luovuutta ja iloa.

47