Kuvaus

Pirkko Arstila: Rohkeaa elämää, aikuinen nainen
-Gummerus, 2. painos, 2004
-Sidottu, 207 sivua
-Uudenveroinen

Rohkeaa elämää, aikuinen nainen on virkistävä ja elämäniloinen kirja kypsän naisen elämästä. Ikä ei enää määrää harrastuksia ja käyttäytymistä, vaan ajatusten avaruus ja se, miten on itsestään pitänyt huolta.

Pitkäikäisyys muuttaa maailmaa. Jos jo 50-vuotias uskoo olevansa vanha niin mitä sitten, jos hän elääkin vielä 30-40 vuotta? Kirja kehottaa hyppäämään rohkeasti uuteen, tekemään päätöksiä, toteuttamaan unelmia, ottamaan riskejä ja solmimaan ystävyyssuhteita.

Menneeseen ja katkeriin muistoihin ei pidä takertua
, vaan on etsittävä elämän virtaa. Onni löytyy läheltä. Jokanaisessa löytyy myös erotiikkaa elämän loppuun asti, se vain muuttaa muotoaan.

Oma mielenkiintoinen lukunsa on energia. Energiasta on pidettävä yhtä hyvää huolta kuin terveydestä. Mistä saamme energiaa huonoinakin päivinä? Mistä löydämme voimapaikat ja energialähteet?

Kirja antaa vinkkejä syömiseen ja liikkumiseen, mutta käsittelee myös hormonihoitoja ja vaihdevuosia. Rohkeaa elämää, aikuinen nainen on kannanotto myös uusien eläkeläisten puolesta. Heitä ei voi niputtaa yhdeksi, kasvottomaksi ryhmäksi, vaan he ovat käyttäytymiseltään ja ulkoiselta olemukseltaan yhtä yksilöllisiä kuin nuoremmatkin.

Kirjassa on kuvituksena taiteilija Satu Loukkolan herkkiä ja puhuttelevia piirroksia.

Sisällys mm:

  • naisen vahva elämä - uudet isoäidit
  • Eläkkeelle liian kiire
  • pitkäikäisyys on suurin haasteemme
  • sama pää, samat luut kesät talvet
  • opetus elämästä
  • päätöksen paikkoja
  • päätökset vievät eteenpäin
  • menneet
  • Menneiden valta
  • luovu viin vapaudut
  • Muistojen karkkipäivät
  • syyllisyys
  • Energiavarkaat ja voimapaikat
  • läydä voimapaikkasi
  • varo energiavarasta
  • kuuntele kiviä, katsele kaisloja
  • matkustavat pilvet
  • sähköiset energiat
  • pidä huoli energiastasi
  • energia-albumi
  • kulttuuri energian antajana
  • kiva kohina ja hälinä
  • hiljaisuuden valtava voima
  • naiset näkevät unta
  • unien kompassi
  • onnen pikkuhetket
  • onnea tuottavia harjoituksia
  • ajatuksia ihmisistä
  • turhat
  • hankalat
  • räyhähenget
  • kolme sanaa sinulle - ole ystävä minulle
  • nuoruuden bestis
  • ystävyyden loppu
  • jagot
  • miesten ystävät
  • mitä ystävyys kestää?
  • katkeruuden kuusikko ja kateuden myrkkykukka
  • kateus on katkeruuden sisar
  • kateelliset pelkäävät
  • susinaiset
  • rapukoppa
  • rakastakaa naisia!
  • Mustan pitsin kosketus
  • tuoksut herättävät naisen
  • naiserotiikalle tilaisuus
  • seksuaalisuuden rajapyykki
  • kukkia ja kitaraa
  • vahvat nukkuvat yksin
  • vanhan naisen ilot
  • Ruma minä
  • majakat
  • marisijat eivät elä satavuotiaiksi
  • se kolmas elämä
  • eläkkeellä
  • yllätyksiä tulossa
  • parien uudet askeleet
  • sosiaalisuus pelastaa
  • Luovuuden lopuston virta
  • eläkeläinen ei ole elätti
  • naisen sää
  • hysteriaa ja masennusta?
  • nainen on turha
  • raivoisat oireet
  • luut haurastuvat
  • valitse peikkosi!
  • nainen päättää itse
  • hormoonikorvaushoidot
  • osteoporoosi
  • liikunta palkitsee
  • alkiliikunta
  • venyttelyä
  • keväelyä
  • kasvojumpaa
  • taistelu painovoimaa vastaan
  • jumppaa tuolissa ja sängyssä
  • vesipedot
  • laiska liikkuja
  • syömisen onni ja ongelmat
  • valitse paino, jossa on hyvä olla ja pidä se
  • muuta ruolkailutapasi
  • syöminen on taitolaji
  • sano ei
  • miten syöt
  • viina
  • ruoka-aikojen rytmit
  • makean vaara
  • virkeät aivot jaksavat
  • aivot tarvitsevat unta ja ravintoa
  • aivot haluavat uusia virikkeitä
  • aivot rakastavat seikkailuja, mutta tarvitsevat myös kuria
  • anna aivoille aikaa
  • uskomuksia, jotka estävät kasvun
  • ym


Tv:stä tuttu Pirkko Arstila, toimittaja, kirjailija ja kolumnisti kirjoittaa terävällä kynällä, pilke silmäkulmassa ja positiivisin mielin kipeistäkin asioista. Tässä kirjassa hän valottaa myös oman elämänsä ratkaisuja. Hänen välillä räväkätkin kirjoituksensa avaavat uusia näkökulmia ja herättävät keskustelua.

asiasanat: eläkeläiset eläkkeelle lähteminen naiset naisten keski-ikäiset naiset elämänlaatu naisenergiaa ikä vanhat isoäidit muistot syyllisyys luonto päätöksenteko katkeruus sisäiset voimavarat psykologia lääketide ja terveys terveet elämäntavat ruokavalio liikunta unet onnellisuus osteoporoosi hauraat luut kasvojumppa naishormoonit hormoonikorvaushoito arkiliikunta vaihdevuodet aivot muisti vireys eläkeläinen aktiivisuus ihmissuhteet

Näytä lisää Näytä vähemmän

Osta heti

1 €
tai
Sulkeutuu 43 vrk 18 h 7 min

Osta heti

Lisätiedot

Maksaminen ja toimitus

Hintaehdotukset

1 € Sulkeutuu 43 vrk 18 h 7 min

Kysymykset

Kysy myyjältä, viestit ovat julkisia.
Kirjaudu sisään tai luo uusi tunnus.