Kuvaus

Ett antal böcker om hälsa, välbefinnande och självhjälp

  • Böckerna säljes en och en eller flera tillsammans: PRIS 0,50 euro per bok + frakt
  • FRAKT för 1 bok: 4,00; Frakt för 2 eller flera böcker 6 euro som postpaket till övriga Finland eller med matkahuolto till Åland(paketet kan även rymma andra böcker/tidningar av samma försäljare utan fler fraktkostnader)
  • GÖR SÅ HÄR: Klicka Osta = Köp, så får du ett automatiskt mejl från huutonet. Där hittar du säljarens epostadress och kontonummer. Meddela säljaren vilken/vilka av böckerna du vill köpa. Betala boken/böckerna + fraktkostnaderna eller be säljaren om räkning. Om du beställer flera objekt av samma säljare kan du vänta med att betala tills hela paketets innehåll är klart. Meddela säljaren vad paketet ska innehålla så skickar hen en räkning mejl.
  • Postpaket till Åland är dyrare än paket inom övriga Finland. T.ex. 6 euros paket till finska fastlandet kostar motsvaras av 12 euros paket till Åland eller 6 euros matkahuolto-paket till bl.a. Mariehamn. Fråga säljaren om fraktkostnader utanför Finland.

Böckernas titlar och annan info (med min numerering):

1) Christel Carlborg: Glad och pigg. De bästa hälsoråden för kropp och själ

  • Sermic AB, 1994
  • Inbunden, 80 sidor, tvåfärgade illustrationer
  • i gott skick

Det finns mycket som gör livet härligt och får oss att bli både piggare och gladare. Boken innehåller råd som kan hjälpa oss alla att må riktigt bra, till både kropp och själ. Det behöver inte vara särskilt svårt att ändra sina vanor lite grann i rätt riktning. Låt boken bli din inspirationskälla!

Ur innehållet:

  • Motion
  • Att gå: Hur börjar jag
  • Sätt fart på pulsen
  • Gör ett eget månadsprogram
  • Spring mer, städa mindre
  • Och annan motion
  • Välj motionen som passar dig
  • Bantning
  • 15 tips för ett smalare liv
  • Snabbt, smalt och gott
  • Räknelära för kalorijägare
  • Mät stuss och midja
  • Må bra i själen
  • Stress - både bra och dåligt
  • Rym från plikterna och unna dig egen tid
  • Slappna av
  • Meditation är inte svårt
  • Ut i naturen
  • Vänner och släktingar - den bästa livsförsäkringen
  • Tidsplanering
  • Vitaminer
  • Q10 är viktigt för våra celler
  • Kärlekens egna vitaminer
  • Vatten - källa till energi och skönhet
  • Trötthet
  • Styrketräning
  • Det går att sluta röka
  • Massage och aromterapi
  • Färgerna påverkar dig mer än du tror
  • mm

--------------------------------------------------------------------------------------------

2) Stephan Rössner: Konsten att må bra utan att anstränga sig

  • Brombergs, 1. uppl, 4. tryckningen, 1995
  • Inbunden, 192 sidor, illustrerad med teckningar av Lars Agélii
  • I gott skick

Det är lätt att ha dåligt samvete för allt man borde göra åt sin hälsa. Forskningen kring våra folksjukdomar har ibland  en gjädjedödande effekt.

För många är det svårt att ta till sig de olika hälsobudskapen. Med enkla knep kan man dock lära sig att leva utan skuldkänslor och utan ångest för sin hamburgare till lunch, sin favoritsmörgås framför TV:n, sitt vin till helgen eller sin lättja i hängmattan.

Boken förmedlar en positiv grundsyn på vår livsstil och lär oss vad forskarna vet om mat, motion, vila, rökning, alkohol. det mesta är trots allt tillåtet menar bokens författare.

Rössner är professor i hälsoinriktad beteendeforskning.

--------------------------------------------------------------------------

3) Ulla Sallert: Därför fastar jag.

  • Larson AB, 1979
  • mjuka pärmar, 176 sidor, svartvita illustrationer
  • avskiven biblioteksbok: innehåller gamala stämplar, pärmen är snyggt plastad, några fläckar inne i boken, men på det hela taget i gott skick.

Visst kan fastan ha sina prövningar, säger Ulla Sallert, själv erfaren och entusiastisk fastare. Men normalt lättar det redan efter några dar. Och den kompensation man får i form av ökat fysiskt välbefinnande, viktkontroll och bättre psykisk balans, uppväger de eventuella svårigheterna mer än väl!

Fastan är en betydelsefull faktor i den förebyggande friskvården. Det är en sedan gammalt beprövad hälsometod, som hjälper mot allehanda krämpor och sjukdomar. Och inte minst bidrar fastan till att vända intresset mot en sundare kosthållning och en medvetnare livsstil överhuvudtaget.

Därför fastar jag, är en insiktsfull fastehandledning. Boken ger svar på det mesta som är värt att veta om fastans när, var och hur: Fastedrycker. Motion och avslappning. Hur man förbereder sig för fastan och hur man avslutar den. Hur man känner sig under och efter fastan. Medicinska rön, läkardebatten etc.

Professor Olov Lindahl har fackgranskat manuskriptet. Birgitta Larson svarar för bokens teckningar och Eskil Svensson för de flesta bilderna. I boken finns en studiehandledning för fastegrupper.

Ulla Sallert skriver personligt och underhållande om egna och andras fasteerfarenheter. Hon betonar särskilt de positiva, psykiska effekterna av en väl genomförd fasta.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

4) Gerald G. Jampolsky: Lev och lär kärlek. De sju principerna för den helande inställningen

  • Orig:s titel: Teach only love
  •  Hälsa-böcker, 1992
  • Häftad, 155 s.
  • I gott skick. Lite slitage som spår efter raderat ägarnamn på försättsbladet.

Kärleken är en grundläggande funktion i vårt väsen, säger Gerald Jampolsky. Vi kan använda kärleken, ett fullständigt acceterande och ett osjälviskt givande, som är det viktigaste i en läkningsprocess som kan förändra vårt liv.

De sju principerna som förklaras närmare i boken är:

  • Hälsa är inre frid
  • Kärleken är vårt innerta väsen
  • Att ge är att få
  • Alla medvetanden står i kontakt
  • Nuet är den enda tid som finns
  • Beslut är konsten att lyssna till det som ger oss inre frid
  • Förståelse är vägen till verklig hälsa och lycka

Jampolsky är psykiater och numera en internationellt välkänd författare och föreläsare. Han grundade Centret för mental healing i Kalifornien, där främst barn med livshotande sjukdomar får hjälp med att bearbeta sin rädsla och ångest.

----------------------------------------------------------------------------------------------

5) Görel Kristina Näslund: Hälsopraktika för dig som är mitt i livet

  • Natur och kultur, 1. utgåvan, 2. tryckningen, 1997
  • Inbunden med skyddspapper, 198 sidor
  • I utmärkt skick

Hur undvika teknostress och informationströtthet - vanliga problem i det moderna IT-samhället med faxar och e-mail, internet och mobiltelefoner, cd-rom och arbete vid dataskärm? Hur förhindra högt blodtryck, benskörhet och övervikt? Och vad ska man egentligen äta för att må bra?

Detta och mycket annat behandlas i denna bok som bygger på ett samarbete med flera av landets främsta experter på frågor om livsstil och hälsa.

Att stå mitt i livet är att vara i sina bästa år. Alla vill vi utsträcka den tiden så länge som möjligt. Det finns mycket vi kan göra för att behålla hälsan trots rynkor och tunnare hår. Ja, hur vi mår bestämmer vi till stor del själva, eftersom livsstil och hälsa hör samman.

Den här boken förser läsarna med viktiga fakta som hjälper dem att ta ställning till vilka hälsovanor de önskar behålla och vad de kanske borde ändra på i sitt dagliga liv. Roande litterära citat presenteras i anslutning till de olika kapitlen.

Boken vänder sig främst till människor som är mitt i livet, men även yngre och äldre personer har nytta och glädje av den.

Görel Kristina Näslunds personliga och engagerade hälsopraktika är en guldgruva av kloka råd till alla som vill öka sitt välbefinnande och vara så friska som möjligt, så länge som möjligt.

Görel Kristina Näslund är författare, journalist, psykolog och medicine doktor. Hon har tidigare givit ut bl a Skratta och må bra, Diddel daddel min farbror blå, Kisse katt, Misse katt och Mat för en.

-----------------------------------------------------------------------------------------------

sökord: att förebygga sjukdomar egenvård högt blodtryck stress att åldras benbrott sömn avkoppling tänderna tandvård kost fibrer alkohol snus fetter kolesterol sunda matvanor elämäntapa terveys lääketiede livsstil kärlek positiv psykologi healing närvaro i nuet förlåtelse positiv livsinställning elämäntapa terveys psykologia att beatbeta sin rädsla modern andlighet new age dieter fasta faktaböcker om fastande och dieter fastan inverkan på hälsan livsstil böcker på svenska böcker elämäntapa terveelliset elämäntavat en sund livsstil sunda vanor näringslära kost kostfiber fiber kolesterol mat välbefinnande psykologi beteende matglädje choklad och godis skräpmat tröstätande övervikt bantning viktkontroll missbruk alkohol att röka sömn sovvanor motion döden bättre matkontroll äta hälsosamt avslappning stressa mindre matvanor promenader löpning elämäntapa terveys painonhallinta rentoutuminen stressi laihdutus liikunta rökning mindfulness

Näytä lisää Näytä vähemmän

Osta heti

Sulkeutuu 81 vrk 2 h 56 min
Lisää muistilistalle Poista muistilistalta

Osta heti

Lisätiedot

Maksaminen ja toimitus

Hintaehdotukset

0,50 € Sulkeutuu 81 vrk 2 h 56 min

Kysymykset

Kysy myyjältä, viestit ovat julkisia.
Kirjaudu sisään tai luo uusi tunnus.