Kuvaus

Hallitse painosi

Ruokavalion avulla voi laihtua, mutta usein kilot palaavat takaisin. Jotta pystyt pudottamaan liikakilot ja pitämään ne poissa, sinun on opetettava aivosi ajattelemaan uudella tavalla syömisestä ja ruoasta.Judith Beckin kognitiivisen psykologian menetelmiä hyödyntävä teos esittelee kuusiviikkoisen ohjelman, jonka päivittäiset tehtävät harjoituttavat mieltä laihduttamista ja painonhallintaa varten. Kirjassa esiteltyjä tekniikoita on käytetty menestyksekkäästi jo 20 vuoden ajan.Tämän kirjan avulla opit- hallitsemaan mielihaluja ja vähitellen luopumaan niistä- toimimaan oikein tilanteissa, jotka houkuttelevat syömään- kieltäytymään tuputetusta ruoasta- järjestämään aikaa liikunnalle- laihtumaan ja hallitsemaan painosiLääketieteen tohtori Judith S. Beck johtaa Beckin kognitiivisen terapian instituuttia ja työskentelee apulaisprofessorina Pennsylvanian yliopiston psykiatrisen psykologian apulaisprofessorina. Hänen isänsä, Aaron T. Beck on kognitiivisen terapian isä ja yksi historian vaikutusvaltaisimmista psykoterapeuteista.

1. p. 2007 Bazam, 358 s. Pehmytkantinen kirja kansineen on mielestäni uudenveroinen

POstimaksut huutajalle

Näytä lisää Näytä vähemmän

Osta heti

9 €
Sulkeutuu 64 vrk 15 h 44 min
Lisää muistilistalle Poista muistilistalta

Osta heti

Lisätiedot

Maksaminen ja toimitus

9 € Sulkeutuu 64 vrk 15 h 44 min

Kysymykset

Kysy myyjältä, viestit ovat julkisia.
Kirjaudu sisään tai luo uusi tunnus.