Ylläpito on sulkenut ilmoituksen.

Kuvaus

Y-PLAN kunto-ohjelma 12 minuuttia päivässä

-Tämä kunto-ohjelma on kehitetty uusimman liikuntatieteen tutkimuksen pohjalta Lontoon NMKY:ssä, jossa on tehty uraauurtavaa työtä kunto-ohjaajien koulutuksessa.

-Ohjelma vahvistaa, muokkaa ja kiinteyttää lantion ja reisien, vatsan, pakaroiden ja käsivarsien lihaksia. Ohjelma sisältää päivittäisiä 12 minuutin liikesarjoja, joita suoritetaan 36 päivän jaksoissa. Ajankohdan ja paikan voi valita itse.

-Kirjassa on värikäs kuvitus ja liikesarjat on havainnollistettu selkeästi sanoin ja kuvin. Ohjalmassa on 4 kirjaan eri värein merkittyä vaikeustasoa. Kirjan avulla on helppo laatia itselleen oma yksilöllinen ja tehokas kunto-ohjelma.

-1993 painettu, 160-sivuinen kovakantinen.
-Kunto uutta vastaava.
 

Näytä lisää Näytä vähemmän

Osta heti

5 €
tai
Ilmoitus on sulkeutunut 4.10.2020 17:16
Lisää muistilistalle Poista muistilistalta

Osta heti

Lisätiedot

Maksaminen ja toimitus

Hintaehdotukset

Kysymykset

Kysy myyjältä, viestit ovat julkisia.
Kirjaudu sisään tai luo uusi tunnus.