Kunto plus - Litteä Vatsa, Vahva Selkä

KuntoPlus Kotiharjoittelu 1 - Litteä vatsa vahva selkä - DVD

• Harjoitusohjelmassa keskitytään kehon ytimen vahvistamiseen: siinä muokataan vatsa- ja seläkälihasten muodostamaa sisäistä lihaskorsettia. Harjoitusohjelmassa käydään läpi kaikki vatsa lihakset, lantiopohja ja selkälihakset. Ohjelma treena erityisesti keskikehon lihaksia, jotka tukevat koko kehoa. Vatsasta tulee litteämpi ja napakampi, ryhmistä kauniimpi ja selästä vahvempi. Lisäksi harjoittelu antaa voimia, josta on hyötyä arkielämässä ja erilaisissa liikuntaharrastuksissa

• Sisältää 24 sivuisen harjoitusoppaan

• Puhe: suomi

• Kesto: 110 min