Kuvaus

  • Helppoja kevyen GK:n ruokaohjeita laihduttamiseen ja terveelliseen, energiseen elämään.

    Tervemenoa GI - GK on helpompi ja parempi!

    Patrick Holford paljastaa, että avain onnistuneeseen ruokavalioon on ruoan kevyt glykeeminen kuorma. Glykeemistä kuormaa mitataan GK:lla, joka on glykeemistä indeksiä tarkempi. Syömällä vähemmän kuin 40 GKyksikköä päivässä ja nauttimalla hiilihydraattien kanssa proteiinia, paino pysyy hallinnassa, olo energisenä ja nälkä poissa.

    Holfordin Kevyen Glykeemisen Kuorman Keittokirja on täynnä herkullisia ja hyviksi havaittuja ruokaohjeita, joilla laihtuu nopeasti, turvallisesti ja pysyvästi. Patrick Holfordin ja Fiona McDonald Joycen ruokaohjeiden mukaan on helppo valmistaa loistavan ravinteikkaita aterioita. GK-yksiköt on merkitty 150 houkuttelevan reseptin yhteyteen selkeästi niin että päivittäisiä rajoituksia on helppo noudattaa. Kirjassa on ateriasuunnitelmat ja ruokaohjeet sekä laihdutukseen että painon ylläpitoon ihannepainonsa saavuttaneille.

    GK-ruokavalion avulla:
    · Näytät hyvältä
    · Tunnet itsesi vitaaliseksi ja terveeksi
    · Hallitset painoasi
    · Syöt terveellisiä ja herkullisia ruokia

    ”Patrick Holford on yksi maailman johtavista asiantuntijoista uudessa lähestymistavassa terveyteen ja ravitsemukseen.” -Daily Mail

    Patrick Holford on Lontoossa sijaitsevan Institute of the Optimum Nutritionin perustaja. Hän on Britannian johtavia ravitsemuskirjailijoita ja yli 20 terveyttä käsittelevän kirjan kirjoittaja.

    Fiona McDonald on ravintotieteilijä ja kouluttaja. Rakkaudesta ruokaan hän on kehittänyt tavan valmistaa terveellistä ja hyvänmakuista ruokaa. Hän opettaa kevyen GK:n ruokien valmistusta ja kehittelee reseptejä ihanteelliseen ruokavalioon.
  •  
  •  
  • Parhaat hiilarit : GK-dieettikeittokirja / Patrick Holford, Fiona McDonald Joyce / [kääntäjä: Katriina Luotonen].
  • Kieli:suomi
  • Julkaistu:Helsinki : Readme.fi, 2007
  • Painettu/Valmistettu:(Jyväskylä : Gummerus Kirjapaino)
  • Ulkoasu:189 sivua : kuvitettu ; 22 cm
  • Alkuteoksen kieli:eng
  • ISBN:978-952-5592-98-6 sidottu

Aavistus värikulumaa takakanessa varastointi / kuljetus

 

  • MUUT SAMAN OSASTON KIRJANI (harraste, rajaa sivusta tarkemmin )

  •  

http://www.huuto.net/hakutulos/category/683/sellernro/590510

 

TEE PAKETTI  yhdistän kulut, myös Huuto paketti käytössä.

Harrastekirjallisuus 

KAIKKI KIRJAT:

Vakio viestipohja:

Lyhenteitä:

SKP = sidottu kovakantinen kansipaperit

sid = sidottu, kovakantinen ( harvoin myös pehmeä kantinen ) joko kuvakansi tai kansipaperiton ( mainittu)

nid =  nidottu, pehmeäkantinen 

Kierre / Rengasselkä = Reijitetyt sivut metalli/ muovi kierteessä kiinni, sivuja voi kääntää vapaasti ympäri ym

Pokkari = Pocket eli taskukokoinen, usein ns massajulkaisu marketteihin ym kaikki nidotut EI näitä

OMISTE =  omistajan nimi tai onnittelu kirjan alussa ns. esisivulla

KP= Kirjaston poisto kirja, voi olla muovitettu, leimoja ym, vanhoissa/ koulujen tai laitosten vähemmän

UV / UUS / UUSI- (mukana - miinus merkki)  = Uuden veroinen HYVÄ + / -  plus tai miinus 

CD tai DVD + / - = + plus tarkoittaa ON MUKANA ja miinus EI mukana, jos ei mainittu erikseen ilmoituksessa sitä EI ole mukana vaikka se jukaisuun tai sarjaan kuuluisikin. Levyt usein saa jälkeä kovasta muovitaskusta, kuljetuksessa tms vaikka olisivat olleet poistumatta kuoristaan alusta asti.

 

Lähes kaikissa kohteissa on enenmän tai vähemmän käsittelyn / kuljetuksen / varastoinnin jälkiä esim kirjojen kansissa. Voit myös kysyä tarkemman katsauksen kohteen kunnosta ennen huutoasi, jos olet esim keräilijä tai muuten kaipaat lisätietoa. Luokitukset pitää paikkaansa lähes kaikissa kohteissa. Kunto takuu olemassa, mahdolliset mainitsemattomat viat ovat vahingossa huomaamatta jääneitä virheitä.

Huomioi huutaessa toimituskulut ei välttämättä vastaa postituskuluja.

Ei lisää maksettavaa.


Voittajalle tulee tilitiedot Huuto.net automaattisen vakioviestin lopussa ( alhaalla).
Muista ilmoittaa maksaessasi kohteen NIMI.

Profiilista löytyy ajankohtaista tietoa.

Näytä lisää Näytä vähemmän

Osta heti

9 €
tai
Sulkeutuu 20 vrk 16 h 23 min
Lisää muistilistalle Poista muistilistalta

Osta heti

Lisätiedot

Maksaminen ja toimitus

Hintaehdotukset

9 € Sulkeutuu 20 vrk 16 h 23 min

Kysymykset

Kysy myyjältä, viestit ovat julkisia.
Kirjaudu sisään tai luo uusi tunnus.