Jooga - Kolmen tason ohjelma [DVD]

Jooga: Kolmen tason ohjelma [DVD]

Paranna tasapainoa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja notkeutta sekä henkistä hyvinvointia.

Jooga on nopeimmin kasvava harjoittelumuoto koko keholle ja mielelle. Jooga - Kolmen tason ohjelma sisältää kolme erilaista harjoitusohjelmaa. Jokaisessa ohjelmassa käsitellään kehon eri osia ja paneudutaan sisäisiin voimavaroihin.

Hengitys ja liikkuvuus - pohjautuu Asthanga-joogaan
Asento ja venyttely - pohjautuu Hatha-joogaan
Voima ja palautuminen - pohjautuu Hatha-joogaan

Ohjelmaa voit harjoittaa osissa tai kaikki osiot samalla kertaa, omien mahdollisuuksiesi ja tarpeittesi mukaan.

Puhe: mm. SUOMI, ruotsi, englanti
Kesto: n. 50 minuuttia
Suomijulkaisu