JUMPATEN KUNTOON

TARJOLLA   
kuvan MUKAINEN, UUDENVEROINEN KIRJA JUMPATEN KUNTOON: 

Piukat paikat - kestävä kunto

Säännöllinen liikunta auttaa pysymään terveenä. Löydä kuntoilutapa, joka miellyttää sinua ja sopii elämäntyyliisi - iloisena ja motivoituneena on helppo liikkua.

Jumpaten kuntoon -kirja auttaa sinua parantamaan yleiskuntoasi, kiinteyttämään vartaloasi, lievittämään stressiä ja pääsemään eroon muutamasta kilosta sekä kohentamaan fyysistä ja henkistä jaksamista.

Kirjan avulla selvität tämänhetkisen kuntotasosi. Voit rakentaa kuntoiluohjelman juuri sinun tarpeisiisi. Kirja sopii vasta nojatuolista nousseelle sekä kokeneemmallekin kuntoilijalle.

Mukana on kaikki tarvitsemasi tieto alkuverryttelystä loppuvenyttelyyn, oikeasta tekniikasta urheiluvammojen ehkäisyyn ja ruokavalioon. Havainnollinen kuvitus ohjaa liikesarjojen tekoa.

Ota enemmän vastuuta itsestäsi - pidä yllä hyvää terveyttä.

Jumpaten kuntoon

Chantal Gosselin, suom. Marja-Liisa Tirkkonen

WSOY 1997

Sivumäärä 167

ISBN 951-0-21925-8