Jumppa 1 [DVD] Katja Laaksonen & Anne Soini

Jumppa 1 - Yle [DVD]

Nyt kaikki mukaan jumppaamaan! Tehokkaista, monipuolisista ja mukaansatempaisevista Jumpista riittää iloa ja haastetta kotikuntoiluun.

DVD:ltä löytyy kuusi 30 minuutin ohjelmaa, jotka muodostavat huolella suunnitellun kokonaisuuden tavoitteena kokonaisvaltainen mielen ja kehon harjoitus.

Ohjelmien suunnitettelusta ja ohjauksesta vastaavat Katja Laaksonen (LitM) ja Anne Soini (LitM). Kirjalliset ja kuvalliset ohjeet peruslihaskuntoliikkeistä löytyvät www.yle.fi/urheilu -sivuilta.

Ohjelmat
1. Toiminnallinen käsipainotreeni
2. Jalkatreeni
3. Vyötäröjumppa
4. Maratoonarin lihaskunto
5. Core-välineenä iso pallo
6. Venyttely

Kesto: n. 6 x 30 min
Julkaisija: Yle export 2010

PS. Tuo ylempänä mainittu Yle-linkki ei ilmeisesti toimi.