JUOKSIJAN OPAS - Terje Nordberg, Heikki Vuori UUSI-

Myös Nouto OK = KÄTEISELLÄ, Sovi TEKSTIVIESTILLÄ

Kuljetuksesta tms Kansissa hieman kevyttä naarmua/ muutama painanne ym EI pintarikkoa / häiritsevää

UUSI muuten

Selkeitä ja havainnollisia ohjeita erilaisista harjoitusohjelmista niin aloittelijalle kuin maratoonarille Mitä juoksijan kehossa tapahtuu? Millainen on oikea juoksutekniikka? Innostava tietoteos Juoksijan opas kertoo perusasiat mm. venyttelystä ja verryttelystä, sopivista juoksukengistä ja vaatetuksesta sekä juoksijan ruokavaliosta ja kehon hyvinvoinnista. Kirjassa käsitellään myös erilaisia juoksuvammoja ja muita juoksemiseen liittyviä ongelmia. Tanskalainen Terje Nordberg on psykoterapeutti ja monien liikunta- ja mielikuvaharjoituskirjojen kirjoittaja. Lisäksi hän on entinen huipputason pikajuoksija. Kääntäjä Heikki Vuori on muokannut teoksen oloihimme sopivaksi muun muassa lisäämällä Suomea koskevia tietoja ja tilastoja.

• Juoksijan opas / Terje Nordberg ; kääntänyt ja Suomen oloihin toimittanut Heikki Vuori ; [piirrokset: Jesper Fredriksen] ; [valokuvat: Niels Åke Skovbo ...].
• Kieli:suomi
• Julkaistu:Helsingissä : Otava, 2005.
• Ulkoasu:245 s. : kuv. ; 26 cm.
• Alkuteoksen kieli:dan
• ISBN:951-1-19548-4 sidottu kovakansi

Huuda, saat ohjeet automaattisesti meiliisi ja Maksa, siinä kaikki. 

Shipping to EU = OK ! In all size.

To other countries ONLY by letter mail 

Näitä ei pakko lukea:

Jos haluat useamman: pienet / ohuet niin kysy (kirje koko)

Isot / paljon  7€  Kuluilla  =  RAJATON määrä Kirjoja ym KPL määrään tai kokoon katsomatta.

Voit myös tehdä PAKETTI TARJOUKSEN useammalle samaan lähetykseen

Paketille myös NOUTO = OK 

Etsitkö jotain? HAKU Linkki kaikkiin kohteisiini:

TEE HAKU Tekijä / Teos listattuihin kohteisiini

Linkit:

• Harrastekirjallisuus 
• Kaunokirjallisuus 
• Lasten ja nuorten kirjallisuus 
• Lehdet 
• Lukion oppikirjat 
• Muut oppikirjat 
• Sarjakuvat 
• Tietokirjallisuus 
• Muut 
• DVD 
• Blu-ray 
• CD-levyt 
• Muut tallenteet

Lähes kaikissa kohteissa on käsittelyn / kuljetuksen jälkiä esim kansissa hankaumaa ym. 

Voit kysyä tarkemman katsauksen kohteen kunnosta ennen huutoasi jos kaipaat lisätietoa.

Kirjat varastolla, ei kotona.

Kunto takuu olemassa, mahdolliset mainitsemattomat ISOMMAT viat ovat vahingossa huomaamatta jääneitä virheitä. OTA YHTEYTTÄ ennen kuin annat nega/neutraali palautteen, sovitaan asia! En ole 24 / 7 tavoitettavissa, viikonloput poissa. 

JOS ON KOVA KIIRE =  KYSY ENNAKKOON. Toimitus useimmiten lähi  ARKI päivinä maksun saavuttua (sait palautteen)

Yhteys: Tekstari nopein, meili hidas.

Ei postin paketti automaattia lähellä/käytössä.

Profiilista löytyy ajankohtaista tietoa.