Kivimetsä, Keränen, Ruuti: Parasta aivoillesi

Parasta aivoillesi : ohjeita aivojen hyvinvointiin

Raija Kivimetsä, Katja Keränen, Marja Ruuti

Haluatko lisää tasapainoa, hyvinvointia ja nautintoa elämääsi?

Elämänmyönteinen itsehoitokirja neuvoo, miten hellit aivojasi kotikonstein. Se opastaa irti liiasta suorituskeskeisyydestä sekä aivoja kuormittavista elämäntavoista ja tarjoaa kaikenikäisille ohjeita elämänhallintaan.

Mukana on runsaasti käytännön neuvoja, liikuntaohjelmia, rentoutusharjoituksia, hyviä ravinto-ohjeita sekä vihjeitä riskitekijöiden välttämiseen.

Kirja kannustaa ihmisiä ja antaa hyviä työkaluja aivojen hoitamiseen. Voin suositella kirjaa kaikille. - Aivotutkija, neurologi, LT Merja Hallikainen, Itä-Suomen yliopisto

ISBN: 9789511293057. Uudistetun laitoksen 1. p. 2015. Kirjassa ei merkintöjä.