LIIKKUVUUSHARJOITTELU - hallittua voimaa ja liikkuvuutta MIK

LIIKKUVUUSHARJOITTELU - hallittua voimaa ja liikkuvuutta MIKA PIHLMAN - TUULIA LUOMALA - JARKKO MÄKINEN * 2018 VK-KUSTANNUS

" Kirjan sisältö:
1. Liikkuvuusharjoittelun anatomia ja fysiologia
2. Liikkuvuusharjoittelun monimuotoisuus (venyttely aktiivinen, passiivinen, avustettu ja lihasenergiatekniikat, dynaaminen sekä ballistinen venyttely)
3. Dynaaminen liikkuvuusharjoittelu koko liikeradan monipuolinen liikkuminen, liike-leikkiminen – movement-play
4. Voiman tuottaminen eri nivelkulmilla, liikelaajuksilla ja nopeuksilla vipuvarret ja niiden vaikutus ryhtiin.
5. Hypermobiliteetti, miten liikettä ja elastisuutta voi olla liikaa.
6. Liikkuvuusharjoittelu eri ikäisenä – liikkumista vauvasta vaariin.
7. Liikkuvuusharjoittelu lajivalmennuksen tukena ja haasteena.

Kirjassa on havainnollinen nelivärikuvitus."

kuvan kirja  * Huom! KOLMEN KIRJAKOHTEEN OSTAJALLE ILMAINEN POSTITUS! *** KATSO MYÖS MUUT KEHONHUOLTO /LIIKUNTAKIRJAT!

VK-KUSTANNUS 2018, SID, 1.p., 245s.,  kuv., kansikuva

KUNTO: HYVÄ K3 *


Huom!
POSTITUSKULUT LISÄTÄÄN  (6,00 EURO). RAHAT TILILLE, KIRJA(T) POSTIIN.

KATSO MYÖS MUUT KOHTEEMME! VK KUSTANNUS FITRA DOCENDO