LUOMULIIKUNNAN TYÖKIRJA Toimiston Opas.. Istumiseen UUSI

pikku OMISTE hentoinen nimi ensi lehdellä, kaunolla kauniisti

LUKEMATON

Käuytännössä UUSI 

Arto Pesola:  Käytännön askeleesi aktiiviseen arkeen. Istuminen kuuluu elämäämme, mutta nykyään jopa liiankin paljon. Luomuliikunta on paras keino istumisen haittojen välttämiseen, koska se on kehomme luonnollisen toiminnan edellytys. Luomuliikunnan työkirja kertoo sinulle käytännön askeleesi aktiiviseen arkeen. Kirjassa on runsaasti taukoliikuntaohjeita ja neuvoja, miten istumisen vaaroja vähennetään. Kirjassa käydään läpi myös erilaiset työasennot (satulatuoli, seisomatyöpiste, normaali istuminen). Mukana on täydennettäviä harjoitussivuja esim. Luomuliikunnan suunnitelma & päiväkirjasivut. Istu vähemmän ja ole aktiivinen arjessa!

Istu vähemmän ja ole aktiivinen arjessa
Joka toimiston opas fiksuun istumiseen

Ulkoasu

91 sivua : kuvitettu ; 24 cm

Kieli

suomi

Alkuteoksen kieli

suomi

Huomautukset

Nimiösivulla ja kannessa myös: Sisältää 100 vinkkiä aktiiviseen arkeen.

Julkaistu[Oulu] : Fitra 2015

liikkuminen

terveyskäyttäytyminen

terveysriskit

ennaltaehkäisy

liikunta

hyötyliikunta

taukoliikunta

työpaikat

ergonomia

työasennot

istumatyö

istuminen

seisominen

työtuolit

Valmistaja(Saarijärven Offset)

[Arto Pesola] ; [kuvat: Kalle Kotiranta, Arto Pesola, Jouni Kallio]

ISBN  978-952-6618-29-6 nidottu

Huuda, saat ohjeet automaattisesti meiliisi ja Maksa, siinä kaikki. 

Shipping to EU = OK ! In all size.

To other countries ONLY by letter mail 

Näitä ei pakko lukea:

Jos haluat useamman: pienet / ohuet niin kysy (kirje koko)

Isot / paljon  7€  Kuluilla  =  RAJATON määrä Kirjoja ym KPL määrään tai kokoon katsomatta.

Voit myös tehdä PAKETTI TARJOUKSEN useammalle samaan lähetykseen

Paketille myös NOUTO = OK 

Etsitkö jotain? HAKU Linkki kaikkiin kohteisiini:

TEE HAKU Tekijä / Teos listattuihin kohteisiini

Linkit:

• Harrastekirjallisuus 
• Kaunokirjallisuus 
• Lasten ja nuorten kirjallisuus 
• Lehdet 
• Lukion oppikirjat 
• Muut oppikirjat 
• Sarjakuvat 
• Tietokirjallisuus 
• Muut 
• DVD 
• Blu-ray 
• CD-levyt 
• Muut tallenteet

Lähes kaikissa kohteissa on käsittelyn / kuljetuksen jälkiä esim kansissa hankaumaa ym. 

Voit kysyä tarkemman katsauksen kohteen kunnosta ennen huutoasi jos kaipaat lisätietoa.

Kirjat varastolla, ei kotona.

Kunto takuu olemassa, mahdolliset mainitsemattomat ISOMMAT viat ovat vahingossa huomaamatta jääneitä virheitä. OTA YHTEYTTÄ ennen kuin annat nega/neutraali palautteen, sovitaan asia! En ole 24 / 7 tavoitettavissa, viikonloput poissa. 

JOS ON KOVA KIIRE =  KYSY ENNAKKOON. Toimitus useimmiten lähi  ARKI päivinä maksun saavuttua (sait palautteen)

Yhteys: Tekstari nopein, meili hidas.