NYKYNAISEN KUNTOKIRJA : Sam Murphy UUSI

Liikkumattomuus on yhtä haitallista kuin kahdenkymmenen savukkeen polttaminen päivittäin. Liian vähäisen liikunnan vuoksi naisten kunto laskee, ja he lihovat keskimäärin kymmenen kiloa 20. ja 65. ikävuotensa välillä. Nykynaisen kuntokirja kertoo, miten torjutaan hiipivää painonnousua ja uhkaavaa lihasmassan menetystä. - Erityisesti naisten liikuntatarpeisiin ja tottumuksiin paneutuva tuhti tietopaketti ottaa huomioon kaikenikäisten ja -kokoisten naisten erityistarpeet ja tavoitteet. - Runsaasti juuri naisille räätälöityjä tehokkaita kuntoharjoitteita, joilla saadaan upeita tuloksia, muusta elämästä kuitenkaan luopumatta. - Uusinta tietoa nimenomaan naisia koskevista tutkimuksista, suurin osa liikuntaan liittyvistä tutkimuksistahan on miesten tekemiä ja miehille tarkoitettuja. Sam Murphy on tunnettu englantilainen terveys- ja liikunta-aiheisiin erikoistunut toimittaja, jonka edellinen suomennettu teos, Joka naisen juoksukirja, sai innostuneen vastaanoton.

Ulkoasu

191, [1] s. : kuvitettu ; 24 cm

Kieli

suomi

Alkuteoksen kieli

englanti

Huomautukset

Valokuvat: Guy Hearn.

Julkaistu[Hämeenlinna] : Karisto 2005.

Hygienia. Henkilökohtainen terveydenhoito 
Voimistelu 

kuntoliikunta

voimistelu

naiset

painonhallinta

Sam Murphy ; suomentanut Taina Wendorf

ISBN 951-23-4711-3 nidottu

Huuda, saat ohjeet automaattisesti meiliisi ja Maksa, siinä kaikki. 

Näitä ei pakko lukea:

Jos haluat useamman: pienet / ohuet niin kysy (kirje koko)

Isot / paljon  7€  Kuluilla  =  RAJATON määrä Kirjoja ym KPL määrään tai kokoon katsomatta.

Voit myös tehdä PAKETTI TARJOUKSEN useammalle samaan lähetykseen

Paketille myös NOUTO = OK 

Etsitkö jotain? HAKU Linkki kaikkiin kohteisiini:

TEE HAKU Tekijä / Teos listattuihin kohteisiini

Linkit:

• Harrastekirjallisuus 
• Kaunokirjallisuus 
• Lasten ja nuorten kirjallisuus 
• Lehdet 
• Lukion oppikirjat 
• Muut oppikirjat 
• Sarjakuvat 
• Tietokirjallisuus 
• Muut 
• DVD 
• Blu-ray 
• CD-levyt 
• Muut tallenteet

Lähes kaikissa kohteissa on käsittelyn / kuljetuksen jälkiä esim kansissa hankaumaa ym. 

Voit kysyä tarkemman katsauksen kohteen kunnosta ennen huutoasi jos kaipaat lisätietoa.

Kirjat varastolla, ei kotona.

Kunto takuu olemassa, mahdolliset mainitsemattomat ISOMMAT viat ovat vahingossa huomaamatta jääneitä virheitä. OTA YHTEYTTÄ ennen kuin annat nega/neutraali palautteen, sovitaan asia! En ole 24 / 7 tavoitettavissa, viikonloput poissa. 

JOS ON KOVA KIIRE =  KYSY ENNAKKOON. Toimitus useimmiten lähi  ARKI päivinä maksun saavuttua (sait palautteen)

Yhteys: Tekstari nopein, meili hidas.