Painonvartijat: Vihdoinkin viikonloppu

Painonvatijat: Vihdoinkin viikonloppu

• Helsinki Media, 1999; Kovakantinen kirja, 112 sivua, runsas kuvitus
• Kannessa pientä pintakulumaa ja kulmissa myös jonkin verra kulumaa. Esilehdestä pyyhitty vanha hinta, josta hieman haalistumaa jäljellä punasessa paperissa. Sisältä siisti kirja.
• HINTA: 3 euroa + toimituskulut 6 euroa = 9 euroa
• TEE NÄIN: Klikkaa Osta, niin saat huutonetiltä automaattisen viestin, jonka lopusta löydät myyjän sähköpostiosoitteen ja tilinumeron. Maksa kirja ja toimituskulut, niin myyjä lähettää kirjan kun maksu on tullut perille. Voit myös pyytää myyjältä laskun. (Jos ostat samalla useamman saman myyjän kirja, niin älä maksa yksittäisiä kirjoja ennen kuin koko paketin sisältö on selvä.)

Painonvartijoiden viikonloppukirja, missä herkullisten, mutta suhteellisen vähäkaloristen ruokien, kakkujen ja jälkiruokien ohjeita.

Laihduttajille, painoaan tarkkaileville, keventäjille ja kenelle tahansa, koska kyseessä on todella hyvää ruokaa ja muita herkkuja.

Muutamia esimerkkiohjeita:

• Parmesaani-yrttisämpylät
• Aamiaissarvet
• Varrasleivät
• Rouheinen ruisleipä
• Marjaisat rahkapiirakat
• Briossit
• Italialaiset paitoleivät
• Herkuttelijan munakokkeli
• aprikoosivispipuuro
• uuniohrapuuro
• tabouleh-salaatti
• villiriisisalaatti
• vesimeloonisalaatti
• sienikeitto
• parsakaalikeitto
• vichyssoise
• lohi-sushi
• indonesialaiset satay-broileritikut
• merellinen pannupizza
• texmexpapudippi
• meksikolainen tomaattisalsa
• kuharullat
• lohikyljykset
• uunikirjolohta appelsiini-kapriskastikkeessa
• mausteinen uunikala
• purjotäytteinen lihamureke
• sieni-lihapyörykät
• turkkilaiset kebabit
• jaheliha-canneloni
• maksaa isämaiseen tapaan
• välimeren kasvispaistos
• katalonialainen lihapata
• chili con tofu
• kiinalainen lihakeitto
• kevyemmät valkosipuliperunat
• vadelma-juustokakku
• sitruunainen marenkiunema
• appelsiini.suklaamuosse
• raparperi-banaanivaahto
• puolukka-justokakku
• piparinen marjasundae
• suklaakohokas
• boysenmarjakakku
• ym

hakusanat: keittokirjat painonvartijoiden keittokirja laihdutus laihduttaminen painonhallinta kevyet ruokaohjeet reseptit leivonta jälkiruoat liharuoat kasvikset terveellinen elämäntapa terveys