Rasvanpoltto Aerobic 1 - DVD

Rasvanpolttoaerobic 1  (DVD)
 

Rasvanpoltto Aerobic 1

Tämä ohjelma sisältää low aerobicin, joka on tehokasta rasvanpolttoa ilman hyppyjä. Ohjelma sopii parhaiten jo aiemmin aerobicia harrasteneelle. Ohjaajina toimivat liikunnanopettajat Annu Ridanpää-Taittonen ja Tuija Ylöniemi.

Ohjelma koostuu aerobisesta osuudesta (23 min.), lihaskunto-osuudesta (7 min.) ja venyttelystä (5 min.). Kokonaiskesto on 35 minuuttia.

Ohjelma sisältää lihasliikkeitä reisi-, rinta-, käsilihaksille.

R2

S/T

Suomijulkaisu