Runners World: the New Complete Guide to Nutrition

Runners World The New Complete Guide to Nutrition

• Runner's World, 2014; pehmeäkantinen kirja englanninkielellä; 225 sivua; kuvia (koko hieman A4sta pienempi)
• Hyväkuntoinen käytetty kirja
• HINTA: 6,50 euroa + toimituskulut kirjeenä 4,50 euroa = 11 euroa
• TEE NÄIN: Klikkaa Osta, niin saat huutonetiltä automaattisen viestin, jonka lopusta löydät myyjän sähköpostiosoitteen ja tilinumeron. Maksa kirja/kirjat/lehdet ja toimituskulut, niin myyjä lähettää kohteen kun maksu on tullut perille. Voit myös pyytää myyjältä laskun. (Jos ostat samalla useamman saman myyjän kirja/lehteä, niin älä maksa yksittäisiä kohteita ennen kuin koko paketin sisältö on selvä ja myyjä on ilmoittanut yhteiset toimituskulut)

Juoksa harrastaville tarkoitettu ravinto-opas englanninkielellä.

For runners, a nutritios, balanced diet is the key to lasting energy and proper recovery. Book tells you all you need to fuel your life and your running in the best way - invluding  tasty, healthy recipes and sinple, no-nonsens information on how to eat for optimum healt and vitality. This edition is updated with new information and recipes

hakusanat: urheilu terveys ruokavalio english books juoksu juoksijan ruokavalio maraton maratonjuoksu maratonjuoksijan ruokavalio aivoruokaa proteinit hiilihydraatit fitness liikunta urheilu ruokavalio elämäntaito terveys lihasharjoittelu lihasmassa insuliini anaboliset hormoonit energiatasapaino glykogeenivarastot energiankulutus glykolyysi aerobinen liikunta nestetasapaino hiilihydraattit Ruoansulatus vatsavaivat probiootit suolistosairaudet palautuminen hiilihydraattikammo rasvojen valinta proteiini vitamiinit kivennäisaineet ravitsemusterapia ravintolisät  urheilu urheilijan ruokavalio