Sydämellisen hyvää (Keittokirja sydämelle)

Sydänliitto: Sydämellisen hyvää

• julkaisija: Sydänliitto; kovakantinen kirja, 8. painos, 2004
• Muutoin siisti ja hyväkuntoinen kirja, mutta etukannen sisäpuolla on puoliksi poistettu ja yliviivattu vanhan omistajan nimi.
• HINTA: 1 euroa + toimituskulut kirjeenä 5 euroa = 6 euroa TAI seurattavana pakettina 6 euroa = 7 euroa
• TEE NÄIN: Klikkaa Osta, niin saat huutonetiltä automaattisen viestin, jonka lopusta löydät myyjän sähköpostiosoitteen ja tilinumeron. Maksa kirja ja toimituskulut, niin myyjä lähettää kirjan kun maksu on tullut perille. Voit myös pyytää myyjältä laskun. (Jos ostat samalla useamman saman myyjän kirja, niin älä maksa yksittäisiä kirjoja ennen kuin koko paketin sisältö on selvä.)

Sydämellisen hyviä ohjeita, joiden valmistus ei ole minuuttipeliä ja joita on helppo valmistaa suuremmallekin joukolle.

Yli sata herkullista ohjetta pääruuista jälkiruokiin ja pikkulämpimistä leivonnaisiin. Suola ja ylimääräinen rasva on jätetty pois. Lisäaromit läytyvät mausteista, houkuttelevista yrteistä ja omista kokeiluista. Lisäkuituja pavuista.

Ohjeista näet suoraan, paljonko yhdessä annoksessa on energiaa, rasvaa, tyydyttämätöntä rasvaa, kolesterolia sekä kuitua ja suolaa! Ohjeista löytyy vinkki jokaiseen pöytään. Niistä on iloa kaikkina vuodenaikoina.

Muutama esimerkki;

• Kalaa intialaiseen tapaan (neljälle)
• Englantilainen lohitorttu
• Mandariinikanaa saviruukussa
• Yrttitarhurin tuorejuusto
• hunajainen uuniohrapuuro
• italialainen pastasalaatti
• sallittu suklaakastike
• viherpeukalon raastepihvit
• kaardemummapannukakku
• Mielitetyn mokkaherkku
• kreikkalainen broileripata
• meksikolainen pizza
• pitaleivät
• ulkoilijan pataruoka (lihapata)
• ym

hakusanat: reseptit leivonta ruokaohjeet keittokirjat painonhallinta sydänsairaudet lääketiede terveys terveelliset elämäntavat ruoka dieetti laihduttaminen kevyt ruoka