TAITOA & VOIMAA KEHONPAINOHARJOITTELULLA Jukka Rajala - Jarn

TAITOA & VOIMAA KEHONPAINOHARJOITTELULLA Jukka Rajala - Jarno Härkönen FITRA 2019 / VK * Trainer4You

" Jarno Härkönen ja Jukka Rajala avaavat kirjassa kehonpainoharjoittelun uudet tuulet, kattavan liikepankin ja monipuoliset harjoitusohjelmat. Näiden avulla jokainen lähtötasoon katsomatta voi kehittää kehostaan toimivamman, voimakkaamman, liikkuvamman ja taidokkaamman.

Kirja on jaettu kolmeen eri tasoon, joissa taitoa ja voimaa lähdetään rakentamaan vahvojen perusharjoitteiden avulla, luoden pohja keskitason harjoitteille. Tämän jälkeen ollaan valmiita ottamaan vastaan kirjoittajien tarjoamat haasteet. Oli tavoitteesi sitten ensimmäinen puhdas punnerrus, päälläseisonta tai ihmislippu - avaimet löytyvät oikeaoppisesta harjoittelusta ja liikeprogressioista. Näitä kaikkea löydät tästä uudesta kehonpainoharjoittelun suunnannäyttäjien kirjasta.

Kehonpainoharjoittelun oppeja voit hyödyntää helposti paikasta ja ajasta riippumatta, sekä niistä saat loistavia oheisharjoitteita lajiin kuin lajiin. Toimintakykyisempää kehoa lähdetään kehittämään monipuolisen liikkeen, eri liiketasojen huomioimisen, kehon eri osien vahvistamisen ja niiden yhteistyön opettamisen kautta.

Jarno Härkönen ja Jukka Rajala ovat kehonpainoharjoittelun ja toiminnallisen treenin kokeneita kouluttajia. Heidän ensimmäinen yhteinen kirjansa Kehonpainoharjoittelusta oli menestys."

kuvan kirja  * Huom! KOLMEN KIRJAKOHTEEN OSTAJALLE ILMAINEN POSTITUS! *** KATSO MYÖS MUUT KEHONHUOLTO /LIIKUNTAKIRJAT!

FITRA 2019, SID, 1.p., 174s.,  kuv., kansikuva

KUNTO: ERITTÄIN HYVÄ K3+ *


Huom!
POSTITUSKULUT LISÄTÄÄN  (6,00 EURO). RAHAT TILILLE, KIRJA(T) POSTIIN.

KATSO MYÖS MUUT KOHTEEMME! VK KUSTANNUS FITRA DOCENDO