Aavasto/Kaulio/Syrjälä: JÄNNITTÄÄKÖ? PELKO HALLINTAAN
Kuvaus
Minerva-pokkari
Kari Aavasto/Pia Kaulio/Sirpa Syrjälä:
JÄNNITTÄÄKÖ? PELKO HALLINTAAN
Minervakustannus, 2012
(208 sivua)
Kuinka ikkunaverhon takana piileskelevästä jännittäjästä voi kasvaa ryhmänvetäjä? Entäkäsien vapinan ja hengenahdistuksen piinaamasta kuoriutua sosiaalinen ja esiintymiskykyinen ihminen? Kaikki tämä on mahdollista, kunhan jännittäjä uskaltautuu oireiden takaa esiin.
Kirjassa analysoidaan jännittämisen syntymekanismeja ja annetaan konkreettisia valmiuksia hallita oireita omatoimisesti. Sirpa Syrjälä kertoo omista kokemuksistaan vertaisryhmissä ja myöhemmin ryhmän vetäjänä, Pia Kaulio katsoo asiaa kuntoutuspsykologinsilmin ja Kari Aavasto pohtii miesten maailman suoritusvaatimuksia.
”Ennen jännittäminen hallitsi elämääni, nyt minä hallitsen jännittämistä.”
(Lähde: Minervakustannus)
Hakusanat: minerva, kari aavasto, pia kaulio, sirpa syrjälä, pokkari, jännittäminen, pelko, ahdistus, hengenahdistus, psykologi
