Adriana Germain: Piristä mieli, paranna keho

Muutokset ihmisen mielentilassa aiheuttavat muutoksia myös hänen fysiologiassaan. Muokkaamme joka hetki ajatuksillamme kehoamme ja terveyttämme. Monet sosiaalipsykologiset, emotionaaliset ja henkiset tekijät ovatkin terveydelle tärkeämpiä kuin vaikkapa ruokavalio.

Piristä mieli, paranna keho kertoo tutkimustuloksista, jotka osoittavat ajatusten ja tunteiden vaikutuksen elimistöömme. Stressi on suoraan tai välillisesti syynä useimpiin kroonisiin sairauksiin. Kirjassa on runsaasti itsehoito-ohjeita ja käytännön harjoituksia, joilla voi ehkäistä ja hoitaa stressiä ja lisätä elinvoimaa. Osa niistä perustuu kiinalaisen lääketieteen ja itämaisen liikunnan oppeihin.

ISBN: 9789510321096

Asiasanat: itsehoito kiinalainen lääketiede hoitomenetelmät terveydenhoito stressinhallinta elinvoimaisuus rentoutus liikunta ravinto terveysvaikutukset