Aleksi Niemi: Ravitsemus kuntoon

• Ravitsemuksen, terveyden ja liikunnan yhteydet nyt yksissä kansissa!
• Oikea teos Sinulle, joka haluat edistää terveyttäsi, laihduttaa, hallita painoasi tai parantaa suorituskykyäsi

"Tästä teoksesta löydät perustiedot ravitsemuksen, terveyden ja liikunnan yhteyksistä. Muotivirtausten sijaan kirjassa keskitytään oleelliseen ravitsemustietouteen.

Kirjassa kootaan havainnollisesti yhteen ruokavalion aakkoset ja autetaan lukijaa kohti parempaa ravitsemusta sekä kokonaisvaltaista hyvinvointia. Saat teoksesta runsaasti käytännön sovelluksia muun muassa seuraavista aiheista:

?    hiilihydraatit, proteiinit ja rasvat

?    vitamiinit ja kivennäisaineet

?    nestetasapaino

?    ravitsemus ja terveys

?    laihduttaminen ja painonhallinta

?    ravintolisät

?    urheilijan ja aktiiviliikkujan ravitsemus

?    terveellisen ruokavalion koostaminen käytännössä

Teos on tarkoitettu kaikille kuntoilijoille ja aktiiviliikkujille. Kirja soveltuu erinomaisesti myös työkaluksi urheilijoiden ravitsemuksen tarkentamiseen." [takakansi]
 

Docendo Sport 2008, 2. painos. Kovakantinen.

Hivenen kulumaa.