Allen Carr: Kilot kuriin!
Kuvaus
Allen Carr Kilot kuriin !
helppo tapa hallita painoa
Allen Carrin Stumppaa tähän! -kirjasta tuttu Easyway-menetelmä on auttanut miljoonia ihmisiä lopettamaan tupakoinnin. Kirjassa Kilot kuriin! Carr soveltaa menetelmäänsä painonhallintaan: nyt ihannepainon saavuttaminen ja siinä pysyminen on helpompaa kuin koskaan aiemmin.
Carrin menetelmän valttikortteja ovat helppous, käytännöllisyys ja edullisuus. Painonhallintaan ei tarvita tiukkaa dieettiä, kalorien laskemista tai rankkaa kunto-ohjelmaa, saati sitten laihtumista lupaavia pillereitä tai kalliita rasvanpolttovempaimia. Painonhallinta ei ole jatkuvaa kieltäytymistä, eikä Carr kehotakaan luopumaan herkuttelusta kokonaan vaan lupaa menetelmänsä vähentävän halua syödä epäterveellisesti. - Syö lempiruokiasi. - Kuuntele tuntemuksiasi. - Anna ruokahalun olla oppaasi. -Nauti tuoreista ruoista. -Kouluta aistisi uudelleen. - Ei syyllisyyttä tai katumusta. - Ei enää ruoansulatushäiriöitä.
ISBN: 9789525635836
