Anu Kangasniemi - Tavoitteesta tavaksi
Kuvaus
Kunto: Kirja on siistikuntoinen!
Tiedämme, miten tulisi syödä ja liikkua, mutta pysyvä elämänmuutos on usein vaikea toteuttaa. Psykologi Anu Kangasniemi tarjoaa lähestymistavan, jossa arvot, tietoisuus ja omat rajat ohjaavat elintapoja kohti merkityksellistä arkea. Kirja sisältää harjoituksia ja esimerkkejä, joita voi soveltaa sekä perusterveyden edistämiseen että kroonisten vaivojen, kuten kipuun ja mielialaan liittyvien haasteiden hallintaan. Keskeinen ajatus on oman elämän merkityksen löytäminen ulkoisten odotusten sijaan. Kirja soveltuu niille, jotka haluavat kehittää itsetuntemusta ja motivoitua pysyvään muutokseen.
Hakusanat: terveyspsykologia, elintavat, muutos, itsehoito, hyvinvointi, arvot, tietoisuus, harjoitukset
Lisätiedot:
Kirjailija: Anu Kangasniemi
Kustantaja: Helsinki : Kirjapaja
Vuosi: 2017
Sivumäärä: 135
Sidonta: Nidottu
Kieli: Suomi
EAN/TUNNISTE: 9789522886477
Toimituskulu: 6,90 €. Sama toimituskulu yhdelle tai useammalle tuotteelle.
Voit myös ostaa tämän ja muitakin tuotteita verkkokaupastamme: sumashop.fi
