Ari Paulow - Liikettä lihaksiin

Kunto: Kirja on siistikuntoinen!

Liikettä lihaksiin on Ari Paulowin kattava kuntosaliharjoittelun opas, jossa jaetaan käytännön ohjeita lihaskuntoharjoittelusta, aerobisesta liikunnasta ja ruokavaliosta. Kirja painottaa säännöllisyyden, palautumisen sekä lihashuollon merkitystä ja tarjoaa kaksi monipuolista harjoitusohjelmaa. Selkeät ohjeet liikkeiden suorittamiseen ja lukuisat kuvat tukevat lukijaa projektinsa alkuvaiheesta eteenpäin. Kirja on suunnattu kaikille, jotka haluavat parantaa kuntoaan ja ulkonäköään riippumatta nykyisestä tasosta. Teos rohkaisee löytymään mielekäs harjoittelun rytmi sekä tasapaino levon ja liikkeen välillä.

Hakusanat: kuntosali, lihaskunto, harjoitusohjelmat, ruokavalio, lihakset, kuntoilu, terveys, harjoitteluvinkit, fitness, liikkuvuus

Lisätiedot:
Kirjailija: Ari Paulow
Kustantaja: Helsinki : Readme.fi
Vuosi: 2016
Sivumäärä: 165
Sidonta: Sidottu
Kieli: Suomi
EAN/TUNNISTE: 9789523212930

Toimituskulu: 6,90 €. Sama toimituskulu yhdelle tai useammalle tuotteelle.

Voit myös ostaa tämän ja muitakin tuotteita verkkokaupastamme: sumashop.fi