Ari Paulow - Liikettä lihaksiin

Kunto: Kirja on siistikuntoinen!

Liikettä lihaksiin on Ari Paulowin ohjeistettu kuntosaliharjoittelukirja, jonka teksti pohjautuu usean vuosikymmenen kokemukseen. Kirja tarjoaa selkeän oppaan lihaskuntoharjoitteluun, aerobeen liikuntaan sekä kuntoliikkujan ruokavalioon, mukaan lukien lihashuollon ja lepopäivien merkityksen. Siihen sisältyy kaksi monipuolista kuntosaliharjoitteluohjelmaa ja kuvat sekä QR-tunnistein liitetyt visuaaliset ohjeet liikkeiden suorittamiseen. Teos on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat parantaa kuntoaan ja ulkonäköään riippumatta iästä tai lähtötasosta. Kirja toimii pohjana kuntosaliharjoittelun aloittamiseen ja offeroi vastauksia yleisimpiin liittyviin kysymyksiin.

Hakusanat: kuntosaliharjoittelu, lihaskunto, liikunta, ruokavalio, lihashuolto, treeniohjelma, kuntoutuminen, terveys

Lisätiedot:
Kirjailija: Ari Paulow
Kustantaja: Helsinki : Readme.fi
Vuosi: 2016
Sivumäärä: 165
Sidonta: Sidottu
Kieli: Suomi
EAN/TUNNISTE: 9789523212930

Toimituskulu: 6,90 €. Sama toimituskulu yhdelle tai useammalle tuotteelle.

Voit myös ostaa tämän ja muitakin tuotteita verkkokaupastamme: sumashop.fi