Brönnum Carlsen: Syö ja laihdu: helpot ja nopeat ateriat

Helle Brønnum Carlsen: Syö ja laihdu - helpot ja nopeat ateriat

• julkaisija: KuntoPlus, 1. painos, 2002; kovakantinen kirja, kuvakannet, 128 sivua, värikuvitus
• Hyväkuntoinen vain vähän käytetty kirja
• HINTA. 3 euroa + toimituskulut 6 euroa seurattavana pakettina postilaatikkoon = 9 euroa (HUOMIO: 7 euron pakettiin mahtuu halutessa vielä muitakin saman myyjän kohteita yhteisillä toimituskuluilla. Katso esim. elämäntaito - Haku - Huuto.net tai keittokirjat - Haku - Huuto.net)
• TEE NÄIN: Klikkaa Osta, niin saat huutonetiltä automaattisen viestin, jonka lopusta löydät myyjän sähköpostiosoitteen ja tilinumeron. Maksa kirja ja toimituskulut, niin myyjä lähettää kirjan kun maksu on tullut perille. Voit myös pyytää myyjältä laskun. (Jos ostat samalla useamman saman myyjän kirja, niin älä maksa yksittäisiä kirjoja ennen kuin koko paketin sisältö on selvä.)

Haluaisitko laihduttaa, mutta et viitsi laskea kaloreita ja rasvaenergiaprosentteja tai sulkeutua keittiöön tuntikausiksi ennen jokaista ateriaa?

Siinä tapauksessa käsissäsi oleva keittokirja on tarkoitettu juuri sinulle.

Kirja sisältää 109 helppotekoista, vähärasvaista ruokaohjetta, joita käyttämällä laihdut 3-5 kiloa kahdessa viikossa.

Vaikka ohjeet onkin työn, perheen ja harrastusten välillä sukkuloivan laihduttajan parhaaaksi laadittuja, sekä nopea- että helppotekoisiski, ei laadusta ole tingitty tippaakaan. Herkkuruoat, joiden ravintosisältä on kohdallaan, maistuvat oikeasti muillekin kuin painonpudottajille.

Sisältää:

56 päivällisreseptiä (myös kasvisruokia): esim. juuresvuoka, kalapyörykät uuniperunoiden kera, sushi, inkiväärinmakuinen lampaanfilee, broileria ja vihreitä linssejä, porsaan sisäfilee, Lohta Yakitori ym.

8 superhelppoa aamupalavinkkiä

16 nopeatekoista lounasruokaohjetta

11 nopeasti nautittavaa välipalaa

12 vähärasvaista jälkiruokaa

6 leipäohjetta

hakusanat: gourmetreseptit laihduttajille tapas alkuruoat painonhallinta vähäraisvainen ruokavalio mustekala kaniini merikrotti simpukat osterit katkaravut viiriäisenmunat salaatit pehmis oliivileipä kokojyväspelttileipä spelttileipä speltti ruokaohjeet jälkiruoat välipalat aamiaisruoat herkut juhla-ateriat laihduttajille laihdutus