De-Stress: Jooga, Tai Chi, Mietiskely, Päähieronta [DVD]

Opi muutamia tehokkaita menetelmiä päästä eroon stressistä ja poistaa kehon jännityksiä!

Täydellinen harjoitusohjelma, joka perustuu hyväksi todettuihin joogan, tai chin, mietiskelyn ja hieronnan rentoutusharjoituksiin, joiden avulla selviät tämän päivän kovasta temposta.

Harjoitukset voi tehdä erillisinä tai yhdistettyinä sen mukaan, mikä sinulle parhaiten soveltuu. Valitsitpa kumman tavan tahansa, tulet tuntemaan itsesi rentoutuneeksi ja pirteäksi ja saat uutta energiaa.

Jooga – auttaa sinua venyttelemään väsyneitä ja kankeita lihaksia samalla, kun mieli rauhoittuu.

Tai chi – opettaa sinua stressinhallintaan hengityksen ja rauhallisten liikkeiden kautta.

Mietiskely – tuo sinulle sisäistä rauhaa samalla, kun kehosi rentoutuu.

Päähieronta – helppo, mutta kuitenkin valtavan tehokas tapa rentoutua.

Harjoitukset rentouttavat, virkistävät ja lataavat sinut täyteen uutta energiaa!

Puhe: mm. SUOMI, ruotsi, englanti
Kesto: n. 52 minuuttia
Suomijulkaisu