Dr. Phil McGraw: PAINONPUDOTUSHAASTE 1. painos -07
Kuvaus
KLIKKAA ISOMMAKSI.
OK iskussa oleva kovakantinen ensipainos PAINONPUDOTUKSEN / DIEETIN diggareille.
Dr. Phil McGraw: PAINONPUDOTUSHAASTE
7- kohtainen avainohjelma pysyvään painonhallintaan.
Suosittu tv-psykologi Dr. Phil on hoitanut ylipainoisia ihmisiä 30 vuoden ajan. Hänen menetelmillään onnistumisprosentti on yli 80, kun yleensä laihduttajista 95 prosenttia epäonnistuu ja jopa lihoo dieettiensä jälkeen.
Painonpudotushaasteessa Dr. Phil antaa toimivat ohjeet pysyvään painonhallintaan. Kirjan seitsenkohtainen avainohjelma ei vain laihduta vaan opastaa täydelliseen elämänmuutokseen. Dr. Phil perehdyttää monipuolisiin ja terveellisiin ruokiin ja ravintoaineisiin, mutta tätäkin olennaisempia ovat hänen ohjeensa, joilla painonhallinta opitaan paljon syvemmällä tasolla.
Dr. Phil lupaa, että jokainen Paino1npudotushaasteeseen sitoutuva ja sen neuvoja noudattava onnistuu. Kirja nimittäin muuttaa suhteemme ruokaan täydellisesti - sen mitä syömme, miksi syömme, missä syömme, milloin syömme ja miten syömme. Dr. Phil muistuttaa myös tavoitteiden realistisuudesta. Hyvä olo, tasapainoinen ruokavalio ja hallinnassa pysyvä, kunkin ikään ja kokoon sopiva paino ovat tärkeämpiä kuin tikkulaihuus.
Todella hyvä kirja. Luin sitä ahmien ja ruokahalut haihtuivat. Tunnistin syitä ruokaongelmiini. Pelkän ruoan katsominen / näkeminenkin saattaa aiheuttaa lihoamista.
- Tyytyväinen lukija -
1. painos
Suomentanut Hilppa Lappalainen
WS Bookwell Oy - Juva 2007
VOITTOHUUTO JA PK. 5.30e -> TILILLE ja PAKETTI POSTIIN.
PK. on viitteellinen ja se veloitetaan ostohetkellä POSTI:N hinnaston mukaan. POSTI vain tuntuu nostavan hintoja niin tiheään, että kohteessa saattaa olla jo huudon päättyessä "vanha Postitus hinta" :-)
