dvd, Pilates for Dummies - UUSI / New [ohjattu kuntoiluohjel

dvd, Pilates for Dummies - UUSI / New [ohjattu kuntoiluohjelma]

Aidon ja alkuperäisen Pilates-menetelmän kehitti jo vuosikymmeniä sitten herra nimeltä Joseph H. Pilates. Menetelmä sisältää yksinkertaisia ja tehokkaita liikkeitä, joiden avulla vartalo kiinteytyy ja muokkautuu.

Pilatesta voi harrastaa kuka tahansa iästä ja kunnosta riippumatta. Yksi merkittävä tekijä Pilates-harjoituksissa on se, että ohjelma perustuu laatuun ei määrään.

Dvd sisältää sekä alkeistason että keskitason ohjelman, 18 suosittua, matolla tehtävää Pilates-liikettä. Pilates for Dummies -ohjelmaa on piristetty erinäköisillä vinkki- ja opaspallukoilla, jotka putkahtelevat ruutuun tarvittaessa. Useimmista liikkeistä esitetään sekä vaativampi että helpompi versio. Ohjelman vetäjä, Michelle Dozois, on kuntoilun ammattilainen ja virallinen Pilates-ohjaaja.

DVD sisältää

* alkeistason Pilates-ohjelman
* keskitason Pilates-ohjelman
* ääniraidan (tai -raidat) ohjaajan komennoilla

Harjoitusten opettajana / ohjaajana toimii Michelle Dozois.

Dvd:n tuottajana on Andrea Ambandos ja kuntoiluasiantuntijana Tracy York.

Ohjelman kesto: 59 min : värillinen, puhuttu suomeksi

Kirjastotietojen mukaan dvd:llä saattaa olla ääniraidat suomen lisäksi myös ruotsiksi, tanskaksi ja norjaksi.

jakelu: Scanbox Entertainment, 2005
julkaisija: Viborg : Scanbox Entertainment, 2005
sarja : For dummies
alkuperäinen julkaisija: Bellevue Publishing, 2004

voimistelu - kuntoliikunta - keho - ruumis - hallinta - menetelmät - ryhti - venyttely - pilates-menetelmä -

ääni: Dolby Digital 2.0 / suomi
kuva: ?
tekstitys: ?
alue: 2, PAL

Uusi dvd ja yhä muoveissa

Mahdollinen postitus pienessä Helposti-kuoressa (1 - 2 vakiokokoa olevaa cd-, blu-ray- tai dvd-levyä).

---

Sending abroad / overseas under current Finnish postal rates