Fredrik Paulun: Verensokeriblues: glykeemisestä indeksistä
Kuvaus
Fredrik Paulún: Verensokeriblues - kirja glykeemisestä indeksistä
- Fitnessförlaget, 2002; kovakantinen kirja, 173 sivua, kuvitettu
- Kannen kulmissa pientä ryppyä. Takakannessa kaksi pinnallista pistoreikä sana "rasvanpolttoa" yläpuolella. Reiät eivät mene kannen läpi eivätkä haittaa lukemista (katso toinen kuva).
- HINTA: 3 euroa + toimituskulut pikkupakettina kotiin postilaatikkoon Suomessa 6 euroa = 9 euroa (HUOMIO: 7 euron pakettiin mahtuu halutessa yhteisillä toimituskuluilla vielä muitakin saman myyjän kirjoja. Katso esim. elämäntaito - Haku - Huuto.net)
- TEE NÄIN: Klikkaa Osta, niin saat huutonetiltä automaattisen viestin, jonka lopusta löydät myyjän sähköpostiosoitteen ja tilinumeron. Maksa kirja ja toimituskulut, niin myyjä lähettää kirjan kun maksu on tullut perille. Voit myös pyytää myyjältä laskun. (Jos ostat samalla useamman saman myyjän kirja, niin älä maksa yksittäisiä kirjoja ennen kuin koko paketin sisältö on selvä.)
Verensokeriblues perustuu tietoon glykeemisestä indeksistä, joka määrittää sitä, kuinka nopeasti verensokeri aterian jälkeen nousee ja laskee. Voit tämän tiedon avulla hallita verensokeria helposti ja siten kontrolloida diabetesta tai laihduttaa.
Glykeeminen indeksi on tehokas työkalu myös liikunnan harrastajalle, koska se vaikuttaa sekä kestävyyteen että henkiseen terävyyteen. Siitä on sitä paitsi tullut myös migreenin, hammasmädän ja polykystisen munasarjaoireyhtymän tehokas hoitomuoto, ja se voi todennäköisesti ehkäistä myös syöpää.
Ei ole siis liioiteltua väittää, että tietojen omaksumisesta glykeemisestä indeksistä voi olla suurta hyötyä kaikille. Lopultahan kysymys on vain siitä, että siirrytään jälleen noudattamaan ruokavaliota, johon keho on sopeutunut.
Kirjan menetelmä tarjoaa:
- verensokerin vakautta
- rasvanpolttoa
- kestävyyttä
- terveyttä
- energiaa
hakusanat: painonhallinta laihdutus laihduttaminen aineenvaihdunta terveys hyvä olo lääketiede liikunta urheilu glukoosikuormitus insuliini GI-arvot lihasmassan kasvattaminen migreeni syöpä ruoansulatus energia ruoka ruokavalio
