Heli Ilaskari LEMPEÄÄ JOOGAA ALOITTELIJOILLE #9
Kuvaus
Heli Ilaskari LEMPEÄÄ JOOGAA ALOITTELIJOILLE
Tämä opas haluaa tuoda joogan kaikkien ulottuville, iästä, sukupuolesta tai kunnosta riippumatta. Siinä ohjataan lukija turvallisesti ja askel askeleelta läpi harjoitusten, jotka ovat tuttuja kymmenille tuhansille suomalaisille joogan harrastajille.
Näennäisen yksinkertaisten perusharjoitusten kautta on mahdollista löytää yhtä syvä kokemus eheyttävästä ja tasapainottavasta joogan tilasta kuin monimutkaisiin solmuihin menemällä. Onhan niin, että jos ahtaa liian paljon harjoitukseen - tai elämään - katoaa helposti tasapaino. Olennaista ei olekaan se, kuinka paljon ja kuinka vaikeita asioita tekee vaan se, miten ne tekee. Tärkeintä on asenne ja tekemisen laatu. Juuri siitä joogassa on kyse. Kuten eräs vanha mestari vakuutti, ei ole niin väliksi oppia seisomaan päällään, kunhan oppisi seisomaan edes omilla jaloillaan, tasapainossa.
Kirjassa esitellään kolme useasta osasta koostuvaa harjoituskokonaisuutta, jotka ovat tavallisia hatha-joogan alkeiskurssilla. Liikesarjat esitetään selkein valokuvin ja ohjein, joten niitten avulla voi kokeilla joogaa myös itsenäisesti kotosalla.
Laatikko #9
kirjastopoisto
Lähetys Lähetän postin kautta voi myös noutaa
Maksutavat Tilinumero tulee tilauksen yhteydessä jolle voi siirtää, käteinen käy myös jos esim. noutaa
Paketti hinnat
Posti lähetä paketti
Jos postin osoite on muuttunut
Google posti lähetä paketti
Kirje hinnat
Posti Kirje hinnat
Jos postin osoite on muuttunut
Google Posti kirje hinnat
Myyjä
Osta heti
Lisätiedot
Maksaminen ja toimitus
Kysymykset
Kirjaudu sisään tai luo uusi tunnus.