Jalamo, Mähönen: Asahi — Terveysliikunnan opas harrastajille
Kuvaus
Asahi - Terveysliikunnan opas harrastajille
Ilpo Jalamo, Yrjö Mähönen
Tässä teoksessa käsitellään Suomessa kehitettyä asahi-terveysliikuntaa ja annetaan käytännön ohjeiden sekä liikuntaperiaatteiden selvityksen ohella taustatietoa harjoitusten terveydellisistä hyödyistä. Pyrimme myös tuomaan esille pehmeän liikuntatavan etuja.
Terveysliikunnan avulla jaksetaan työelämässä pidempään, pysytään henkisesti tasapainoisempana, luodaan sosiaalisia kontakteja ja pystytään ikääntyneenä jaksamaan kauemmin kotona ilman ulkopuolista apua. Asahi tarjoaa erinomaisen vaihtoehdon terveysongelmien vähentämiseksi.
Asahi – Terveysliikunnan opas harjoittelijoille – antaa sinulle ajatuksia ja ideoita omaehtoiseen liikuntahoitoon. Asahi on suomalaista terveysliikuntaa.
ISBN: 978-952-94-2758-1
