Jan Sundell - Hanki lihasta, polta rasvaa (nid.)
Kuvaus
Ylilääkäri ja fitness-kilpailija kertoo, miten jokainen voi lihasvoimaharjoittelun ja ravitsemuksen keinoin muokata vartalostaan haluamansa ja ennen kaikkea lisätä elinvoimaansa ja terveyttään.
Kohderyhmänä ovat kaikki kuntosaliharjoittelusta ja ravitsemuksesta kiinnostuneet, lihasta ja voimaa tarvitsevat urheilijat, painostaan huolehtivat, ikäihmiset sekä terveysalan ammattilaiset.
Kirjassa käydään tieteellisen tarkasti läpi ravitsemuksen perusteet ja ravintolisät unohtamatta median lempi-ilmiöitä, kuten karppausta ja rasvasotaa. Kirjassa annetaan selkeitä ruokavalio-ohjeita ravitsemuksen ja ravintolisien suhteen.
Runsas ja havainnollinen kuvitus. Omat harjoitteluohjelmat eri ryhmille aloittelijoista kilpailijoihin.
Ylilääkäri Jan Sundell on kilpatason fitnessurheilija, jonka kirjoissa yhdistyvät lääkärin ja lihaskuntoammattilaisen opit.
---------------------------------
Kuvan pahvikantinen kirja. Isompi kuin pokkarikoko.
KUNTO oikein hyvä käytetty / jopa erinomainen. Ei näy merkintöjä.
TOIMITUS kirjepostin mukana (suojataan paperilla mahdollisuuksien mukaan).
Kuuskulma toimii ainoastaan verkossa. Tuotteissa ei siis ole noutomahdollisuutta. (Lukisithan muutenkin ohjeistuksen - sekä esimerkiksi postitusaikatauluihini liittyvät tiedot ohesta.)
-------- [VK] terveys y ---
