Kuinka käännät kehosi kelloa taaksepäin.

Ikävuotesi eivät määritä biologista ikääsi, vaan siihen voit vaikuttaa toiminnallasi ja elämäntavoillasi. Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä ryhtiliikettä tai kuntoremonttia, ja pienikin terveysteko kannattaa aina.

Jan Sundell on tavannut lääkärintyössään ikäisekseen poikkeuksellisen terveitä, mutta toisaalta myös ennenaikaisesti vanhentuneita ihmisiä. Hän on tutkinut, mitkä tekijät ilmiöön vaikuttavat.

Sundell kertoo, miksi vanhenemme ja käsittelee niitä mekanismeja ja keinoja, joilla jokainen voi itse hidastaa ikääntymisprosessia. Saat käytännön neuvoja niin liikuntaan ja ravintoon kuin unen ja mielen hyvinvoinnin hallintaan.

____________________

Kuvan kirja. Sidottu kuvakansin.

KUNTO oikein hyvä. (Kirjassa esilehden omistajan merkintä.)

TOIMITUS Postin kuljetus. (Tilaus suojataan asianmukaisesti.)

Tuotteissa ei ole noutovaihtoehtoa. Kuuskulma toimii ainoastaan verkkokauppana. (Lukisittehan toimitusehdot ja -aikataulut vierestä.)

------ [PK] EP alas | kuntoilu ym ------