Janne Kontala: Joogan sydän

Kohti sisäistä harjoitusta

"Joogan sydän on ainutlaatuisen selkeä ja innostava joogan henkisen ja fyysisen puolen yhdistävä opaskirja. Käytännön harjoitusten ja joogan filosofian sisäinen ulottuvuus avaa täysin uuden näkökulman joogaan ja omaan itseen.

Kirja opastaa yksityiskohtaisesti, kuinka mantrameditaation työkaluja voi hyödyntää joogassa sekä alkeis- että edistyneellä tasolla. Teos esittelee asana-, hengitys- ja meditaatioharjoitusta sydäntä avaavasta näkökulmasta, joten mukana on hatha- ja raja-joogan lisäksi myös bhakti-joogan työkaluja. Bhakti-joogan meditatiivisten tekniikoiden opettaminen käytännönläheisesti ja kaikille avoimesti on uutta myös maailmanlaajuisesti.

Teos esittelee joogan ajatusmaailmaa myös sen keskeisten tekstien, Bhagavod-Gitan ja Yoga-sutran näkökulmasta. Kirja herättää joogan filosofian eloon ja tuo sen keskeiseksi osaksi harjoitusta. Teos on pohjaton aarrearkku joogan henkisestä puolesta ja sisäisestä työskentelystä kiinnostuneille joogasuuntaukseen ja tyylimieltymyksiin katsomatta.  Teos antaa tukea ja vastauksia myös jäsenneltyä opaskirjaa kaipaaville jooganopettajille.

Janne Kontala aloitti joogaharjoitukset ja mantra-meditaation sekä joogafilosofian opiskelun vuonna 1992. Kontala on opiskellut ashramassa ja yliopistossa Suomessa ja Intiassa sekä käynyt kaksi kansainvälisesti arvostettua jooganopettajakoulutusta (Sivananda ja lyengar). Hän on yksi Suomen suurimman joogalehden Anandan perustajista ja kirjoittajista. Tällä hetkellä hän asuu perheineen Ruotsissa ja kouluttaa sekä joogan harjoittajia että opettajia." [takakansi]

 

Viisas Elämä. Basam Books 2015, 1. painos. Pehmeäkantinen.

 

Hieman kulumaa.