Jari Hemmilä - Lentävä lähtö

Kunto: Kirja on siistikuntoinen!

Lentävä lähtö on kuntojuoksijan käsikirja, joka tarjoaa käytännön perustietoja juoksun aloittamiseen sekä syvällisempää tietoa jatkokehityksestä. Kirja käsittelee juoksun vaikutuksia kehoon, motivaatiota sekä harjoittelun ja ravinnon perusteita. Kirjoittajan tausta Juoksu & Hiihto -lehden päätoimittajana ja 30 vuoden kokemuksella valmentajana tuo asiantuntijuutta käytännön vinkkien lisäksi. Kirja auttaa lukijaa luomaan realistisen oman liikkujan profiilin ja tavoitteet. Teksti painottaa maltillista alkuun lähtemistä ja nautintoa liikkumisesta.

Hakusanat: juoksu, kuntoilu, harjoittelu, ravinto, kuntoilijan opetus, aktiivinen elämäntapa, juoksuvalmennus, henkinen kestävyys

Lisätiedot:
Kirjailija: Jari Hemmilä
Kustantaja: Edita
Vuosi: 2007
Sivumäärä: 163
Sidonta: Nidottu
Kieli: Suomi
EAN/TUNNISTE: 9789513747664

Toimituskulu: 6,90 €. Sama toimituskulu yhdelle tai useammalle tuotteelle.

Voit myös ostaa tämän ja muitakin tuotteita verkkokaupastamme: sumashop.fi