Joyce Gavin - Pilates

Kunto: Kirja on siistikuntoinen!

Pilates-kirja tarjoaa kokonaisvaltaisen lähestymistavan kehonhallintaan, liikkuvuuteen ja voimaharjoitteluun. Kirja kattaa Pilates-menetelmän perusperiaatteet, hengityksen, keskittymisen sekä harjoitusohjelman kehon eri osa-alueiden vahvistamiseksi. Siinä on historiaa, teoreettista taustaa sekä ohjeita tehokkaaseen ja turvalliseen harjoitteluun arjessa. Lukija löytää sekä venytyksiä että voima- ja jäntevysharjoitteita, sekä vinkkejä motivaation ylläpitoon. Kirja soveltuu sekä aloittelijoille että jo pidemmälle ehtineille pilatestajille.

Hakusanat: pilates, harjoitusohjelma, venyttely, kehonhallinta, hengitys, harjoittelutekniikat, kunto, monipuolinen liikunta

Lisätiedot:
Kirjailija: Joyce Gavin
Kustantaja: [Helsinki] : Gummerus, 2013
Vuosi: 2013
Sivumäärä: 160
Sidonta: Nidottu
Kieli: Suomi
EAN/TUNNISTE: 9789512094219

Toimituskulu: 6,90 €. Sama toimituskulu yhdelle tai useammalle tuotteelle.

Voit myös ostaa tämän ja muitakin tuotteita verkkokaupastamme: sumashop.fi