Joyce Gavin - Pilates

Kunto: Kirja on siistikuntoinen!

Pilates-kirja tarjoaa kokonaisvaltaisen lähestymistavan kehonhallintaan ja hyvinvointiin yhdistäen kehonvenyttelyn, hengitystekniikan sekä tietoisen keskittymisen. Kirja sisältää harjoitusohjelman, kehon toiminnan perusteet sekä ohjeita motivaation ja rentoutumisen tukemiseen. Lukijalle tarjotaan selkeät ohjeet kehon venyttämiseen ja vahvistamiseen sekä harjoittelun rakenne arjen rytmiin sopivaksi. Teos soveltuu sekä aloitteleville että pidempään liikkuneille, jotka haluavat systematisoida Pilates-harjoittelun.}

Hakusanat: Pilates, liikunta, harjoitusohjelma, venyttely, kehonhallinta, tasapaino, rentoutuminen, henkinen keskittyminen

Lisätiedot:
Kirjailija: Joyce Gavin
Kustantaja: [Helsinki] : Gummerus, 2013
Vuosi: 2013
Sivumäärä: 160
Sidonta: Nidottu
Kieli: Suomi
EAN/TUNNISTE: 9789512094219

Toimituskulu: 6,90 €. Sama toimituskulu yhdelle tai useammalle tuotteelle.

Voit myös ostaa tämän ja muitakin tuotteita verkkokaupastamme: sumashop.fi