Judith. Beck - Beckin menetelmä

Kunto: Kirja on uusi!

Beckin menetelmä esittelee kuusiviikkoisen ohjelman, jossa päivittäiset tehtävät auttavat mieltä suhtautumaan ruokaan uusin tavoin. Kirja hyödyntää Beckin kognitiivisen terapian menetelmiä painonhallintaan ja ruokahalun hallintaan. Tavoitteena on pysyvä laihtuminen mieleen ja käyttäytymisen muutoksessa. Kirja painottaa hallittavia askeleita, suunnitelmallisuutta ja mielen tasapainoa ruokavalinnoissa. Tekijänoikeudellinen ja tieteellinen tausta tuovat käytännön ohjeita arkeen.

Hakusanat: painonhallinta, ruokavalio, kognitiivinen käyttäytymisterapia, laihdutus, selkeä ohjelma, ruokahimon hallinta

Lisätiedot:
Kirjailija: Judith. Beck
Kustantaja: Viisas elämä
Vuosi: 2016
Sivumäärä: 358
Sidonta: Nidottu
Kieli: Suomi
EAN/TUNNISTE: 9789522606044

Toimituskulu: 6,90 €. Sama toimituskulu yhdelle tai useammalle tuotteelle.

Voit myös ostaa tämän ja muitakin tuotteita verkkokaupastamme: sumashop.fi