Judith Beck - Beckin menetelmä

Kunto: Kirja on uusi!

Beckin menetelmä esittelee kuusiviikkoisen ohjelman, jossa ruokavalion lisäksi painonhallintaa tukevat ajattelutapoja kehitetään kognitiivisen psykologian keinoin. Kirja tarjoaa käytännön harjoituksia mielihalujen hallintaan, tilanteisiin, joissa houkutellaan syömään, sekä suunnitelmia liikunnan lisäämiseen. Tekijä Judith Beck johtaa Beckin kognitiivisen terapian instituuttia, ja teos pohjautuu hänen menetelmiinsä, joiden on katsottu toimivan aikaisemmin. Kirja on suunnattu aikuisille, jotka haluavat muuttaa syömisen ja ruokavalion suhdettaan pysyvästi. Neuvoja painonhallintaan ja itsetuntemukseen haluaville.

Hakusanat: laihdutus, painonhallinta, kognitiivinen terapia, ruokavalio, tarkkaavaisuus, itsetuntemus

Lisätiedot:
Kirjailija: Judith Beck
Kustantaja: Basam Books
Vuosi: 2013
Sivumäärä: 358
Sidonta: Nidottu
Kieli: Suomi
EAN/TUNNISTE: 9789522600882

Toimituskulu: 6,90 €. Sama toimituskulu yhdelle tai useammalle tuotteelle.

Voit myös ostaa tämän ja muitakin tuotteita verkkokaupastamme: sumashop.fi