Judith Beck - Beckin menetelmä

Kunto: Kirja on uusi!

Beckin menetelmä esittelee kuusiviikkoisen ohjelman, jonka avulla mielenpainat syömistapoja ja hallitsemaan mielihaluja. Kirja soveltaa Beckin kognitiivisen terapian menetelmiä laihtumiseen ja painonhallintaan, tarjoten käytännön tehtäviä ja oivalluksia ruokaan ja itsensä hallintaan liittyen. Kirjoittaja Judith Beck esittelee ohjelman taustatiedot sekä ohjeita tilanteisiin, joissa houkutukset voivat herättää syömisen uudelleen. Teoksen tavoitteena on auttaa lukijaa rakentamaan pysyviä muutoksia ruokailuun ja elämäntapoihin. Teksti sisältää myös taustatietoja Beckin työhöstä ja terapian kehittäjästä Aaron Beckistä. Kirja on suunnattu lukijoille, jotka etsivät käytännön kognitiivisen terapian näkökulmia laihdutukseen.

Hakusanat: laihdutus, painonhallinta, kognitiivinen terapia, ruokavalio, itsehallinta, ruokasuhde, tiedostava syöminen

Lisätiedot:
Kirjailija: Judith Beck
Kustantaja: Basam Books
Vuosi: 2013
Sivumäärä: 358
Sidonta: Nidottu
Kieli: Suomi
EAN/TUNNISTE: 9789522600882

Toimituskulu: 6,90 €. Sama toimituskulu yhdelle tai useammalle tuotteelle.

Voit myös ostaa tämän ja muitakin tuotteita verkkokaupastamme: sumashop.fi