Juoksijan käsikirja

Kunto: Kirja on siistikuntoinen!

Juoksijan käsikirja on käytännönläheinen teos, joka antaa ohjeita juoksun perusteisiin, harjoitteluun sekä ruokavalioon. Kirja sopii sekä vasta-alkajille että jo pidemmälle ehtineille juoksijoille, ja siinä paneudutaan sekä lenkityksen että palautumisen asiat. Keskeisiä teemoja ovat kestävyyskunnon kehittäminen, harjoitusohjelmat sekä palautuminen. Kirja tarjoaa selkeitä vinkkejä tavoitteiden asettamiseen ja juoksujan kestävyyden parantamiseen arjessa. Teksti on suomenkielistä ja suunnattu suomalaisille harrastajille.

Hakusanat: juoksu, harjoittelu, kuntoilu, ruokavalio, ainutkertaiset harjoitusohjelmat, kestävyys

Lisätiedot:
Kustantaja: Bonnier Publications
Vuosi: 2010
Sivumäärä: 141
Sidonta: Sidottu
Kieli: Suomi
EAN/TUNNISTE: 9788253531267

Toimituskulu: 6,90 €. Sama toimituskulu yhdelle tai useammalle tuotteelle.

Voit myös ostaa tämän ja muitakin tuotteita verkkokaupastamme: sumashop.fi